“オナ禁”はあなたの人生を激変させるチートコード
なぜ現在、勝利することがことがこんなにも難しくなっているのか？
その理由は毎日あなた自身が自らの手で注意力を殺
集中力を殺し、テストステロンを殺し、そして全ての成功を殺しているからに他なりません。
世の中のほとんどの人が金魚並みの集中力しか持っていない。
これが現状です。
しかしこれはラッキーなことです。
もしあなたがこの動画を通じて少しの自制心と行動の変化を手にいれることができれば、その他大勢の90％よりも抜きん出ることができます。
この動画を進める前にある1つのことを理解してください。
それが「自分の衝動をコントロールする能力」が直接的にあなたの成功、そして失敗に関連しているということです。
自分自身をコントロールできず、自制心を持てないのであれば、あなたが成功することは絶対にありません。
そして衝動がコントロールできない、原始的な脳の支配から抜け出す唯一の方法が「性的規律を獲得すること」です。
この性的規律を獲得することこそが、女性関係、家族、お金、モチベーションなどの勝利の秘訣、つまり人生のチートコードです。
そこで今回僕はあなたに性的規律を獲得するための6つのステップをシェアしてきます。
言わずもがなですが、この動画を最後まで見るのと途中で投げ出すのとでは、今後の人生っていうのがガラッと変わってきます。
自分自身の価値を高めるチートコード獲得したいという人は飛ばさずに最後までご覧ください。
本編に入る前に、
このチャンネルでは「自分史上最強になる」をテーマに、男の価値を決める4つの要素「外見」「内面」「社会性」「金銭力」を高めて、魅力的な男になる方法について発信しています。
そういった動画をこれからも見逃したくないという人は今のうちにチャンネル登録しておいてもらえればなと思います。
それでは本編いきましょう！
STEP1：ポルノ視聴をやめる
性的規律を獲得するための最初のステップは「ポルノ視聴をやめる」ということです。
おそらく「ポルノをやめよう！」と言われても「はい、わかりました！」ってならないのが現状だと思います。
ただこの段階ではそれでも構わないので、そのまま動画を進めてください。
まず第一にポルノを見ることで、あなたの性的規律は破壊され、コントロールできない日々を送ることになってしまいます。
なぜポルノの視聴がここまで問題になるのか？
一番わかりやすい例で言うと時間でしょう。
毎日30分、ポルノサイトを見続けたとしたら、1週間で3時間30分、1ヶ月で15時間になります。
この時間があれば、新しいビジネスでも、趣味でも、なんでも始めることができたはずです。
ただこの「時間の無駄」というのはここから話すポルノ視聴の弊害に比べたらわずかなものです。
あなたがポルノ視聴をやめるべき一番の理由は、ポルノを見ることで脳の前頭前野が侵食されるからです。
この前頭前野という部位は、感情や行動、衝動の制御や意志力に関連している部位で、この部位が侵食されるということは、衝動に負ける弱い脳を作ってしまうということになります。
さらにポルノの視聴は薬物乱用と同様の害を持っているとされており、集中力の低下や不安、抑うつの増加などにも関連しています。
さらにポルノの視聴は勃起不全にも影響を与えており、実際に今現在若者のED率増加が問題になっています。
なぜポルノ視聴によってEDになってしまうかというと、脳の神経回路が変わってしまうからです。
どういうことかというと、ポルノばかり見ていると、自分自身が行為をするのではなく、他人が行為しているのを見て興奮するようになります。
その結果、いざ自分が行為をしようとしても、普段見ている他人視点での刺激とは違うため、興奮できなくなってしまうわけです。
実際のところ、ほとんどの人がリアルでの女性の裸より、カメラ越しでの女性の裸を見る機会の方が多いはずです。
さらに追い討ちをかけるように、ポルノを日常的に見る人は、見ない人に比べて人生の満足度が低いということもわかっています。
なので性的規律を獲得するための最初のステップとして、まずはポルノ視聴の危険性を理解し、実際にポルノ視聴をやめるための策をとってください。
そしてポルノ視聴の禁止と合わせてステップ2の自慰行為の禁止も行なっていきます。
STEP2：自慰行為の禁止
自慰行為について、中毒性が高く、やめるのは難しいし、むしろ今は「積極的にやったほうが健康！」みたいなことが言われているのも重々理解しています。
それでも僕は声を大にして「自慰行為はやめるべき」とみなさんにお伝えしていきます。
自慰行為をやめなければいけない理由、それはドーパミンの急上昇によって、やる気、モチベーション、集中力が大きく低下するからです。
射精をする、ということは男の最高の目標である、「繁殖」を達成したと脳に信号を送る行為です。
つまりあなたが射精をすると、脳は「今日1日で一番重要なタスクを完了した」と勘違いしてしまいます。
実際のところ、自慰行為をしても、あなたは何も変わっておらず、何も達成していません。
報酬を得るに値することは何一つしていません。
そしてその事実をあなたは理解しています。
しかし脳のニューロンは違う。
純粋に「射精＝繁殖成功」と考えてしまうわけです。
つまり自慰行為によってドーパミンを得るということは、脳を騙して報酬を得ているということになります。
そして脳を騙してチープなドーパミンばかり得続けていると、目先の快楽ばかりを求め、集中力は低下し、重要なタスクに取り組めなくなっていきます。
そりゃそうですよね。
目の前に、なんのリスクも取らず、簡単に、そして爆発的に気持ちよくなれるものがあるんですから。
わざわざ努力して、集中して、リスクをとって、行動する必要なんてないわけです。
ここで1つ、データを見ていきましょう。
ハンバーガーや甘いお菓子を食べるとドーパミンレベルは100％上昇します。
喫煙したり、ニコチンを摂取するとドーパミンレベルは150％上昇します。
ポルノを見たり、自慰行為をするとドーパミンレベルは200％上昇します。
そしてこれらのドーパミンレベルは、上昇した後、急降下し、元の基準値を大きく下回ります。
これがドーパミンアクティビティを行った後、気だるさや集中力の低下を感じる理由です。
しかし結局問題になってくるのはポルノや自慰行為をどうやってやめるかということです。
現代の男で「チープなドーパミンの中毒」になって割合は90％、いや99％にものぼると思います。
それほどまでにこの中毒を抜け出すのは難しいし、その方法を知らないまま「気づいたら中毒抜けてました！」なんてことは絶対にあり得ません。
なので次のステップ３からこのチープなドーパミン中毒を抜け出す具体的なアイデアについてお話ししていきます。
STEP3：目的を持つ
まず大前提としてポルノに自慰行為、タバコにギャンブルといった依存症は何が原因になっていると思いますか？
この答えは非常にシンプルです。
依存症を引き起こす原因、
それは子供時代のトラウマでも、異常なまでの性欲でもなく、目的を持っていない、ということでした。
人生の目的、目標、なりたい姿、目指すものがないから、依存症になる。
非常にシンプルでわかりやすいですよね。
そしてこれは僕たちにとって非常に良いニュースだと思っています。
なぜなら目的となる北極星のようなものを見つけることさえできたら、ありとあらゆる依存症から抜け出すことができる、ということだからです。
だからポルノ依存、オ⚪︎ニー依存を抜け出したいんであれば、あなたの北極星を見つけてください。
この北極星は人によって違うし、数ヶ月、数年おきで変わってもOKです。
ある人にとっての北極星は趣味のフットサルでMVPを取ることかもしれませんし、ある人にとってはプログラミングスキルを習得することかもしれません。
個人的な話をすると、僕の今の北極星はこのYouTubeチャンネルを伸ばしていくことですし、少し前なら恋愛活動、もう少し前だとかっこいい身体を手に入れることでした。
このようにまずSTEP3であなたの北極星、なりたい姿、生きる目的を見つけてください。
このSTEPが完了したら、続いてSTEP4へと進みます。
STEP4：ソフトポルノをやめる
性的規律を獲得するSTEP4はソフトポルノをやめるということです。
ソフトポルノというのはインスタやTikTok、YouTubeShortsみたいなポルノほど過激ではないけど、ムラムラのトリガーになってしまうようなものです。
今スマホを開けば至るところに半裸の女の子がいますよね。
インスタのおすすめ欄には水着の美女がいて、TikTokではおっぱいを揺らして踊っており、YouTubeでは明らか釣り目的のエロいサムネが乱立している。
ポルノより過激ではないにしても、「どこにでもある」という点でポルノより危険かもしれません。
しかもこういったソフトポルノは目を引くため、見ちゃうんですよね。
だからアルゴリズムがどんどんとオススメしてくる。
インスタのおすすめ欄におっぱいの写真がない人なんて1人もいないんじゃないですか？
だからあなたが今できることとして、水着美女のフォローを全て外し、ソフトポルノに該当する投稿には全て「興味がない」のボタンをクリックしてください。
こうしてアルゴリズムを教育していくわけです。
ほとんどの場合、ポルノを見てしまう時はこのソフトポルノがトリガーになっています。
ソフトポルノはあなたの集中力を食い尽くし、テストステロンを低下させ、あなたの未来を破壊します。
なので今日からアルゴリズムの教育を始めてください。
ソフトポルノの排除を行えたらSTEP5へと進みます。
STEP5：遅延満足を学ぶ
すでにお話しした通り、性的規律を獲得できない理由はひとえに「安価なドーパミン中毒」に陥っているからです。
そのため次のステップとして「遅延満足」を学んでください。
99％の人はポルノや自慰行為、甘いお菓子なんかで「何かをするとすぐに報酬が得られる」ということに慣れすぎています。
だから「何かをした後、タイムラグが生じて報酬が得られる」という行為に耐えられないわけです。
けどそれじゃダメですよね。
筋トレもビジネスも、読書も、勉強も、本当の意味であなたを成長させる行動のほとんどが、タイムラグの後、報酬が得られる行為です。
だから「何かをしたらすぐに報酬が得られる！」というこのに慣れきったドーパミンシステムを正常に戻す努力をしてください。
その努力というのは「ドーパミンデトックス」です。
ドーパミンデトックスについて話す前に勘違いしてほしくないので先に話しておくと、ドーパミン自体は悪者ではありません。
ドーパミンというのは人間が生存の可能性を上げるため進化した報酬のシステムです。
セックスによってドーパミンが分泌されるのも、そのほうが繁殖に有利になるからであり、このシステムのおかげで今僕たちがこうして生まれてこれてるわけです。
だからドーパミンそのものが悪者なんじゃなく、
ドーパミンのシステムを乗っとって勝手に利用している、ジャンクフードやSNS、ポルノが悪者なわけです。
そしてこのSTEP5で行なってほしいこと、それはここで話したジャンクフードやSNS、ポルノをあなたの生活から排除する日を設けてください。
例えば土日のどちらか1日だけでも構いません。
その日1日はスマホも持たず、もちろんYouTubeやテレビも見ず、外部刺激を排除し、自分の内側に意識を向けてください。
別にこれを毎日続けて、修行僧のような生活をしろと言っているわけじゃありません。
要は1日でも良いので、ドーパミンを完全に排除して、その時に感じたことというのを覚えておいてほしいわけです。
僕たちは生まれた時からたくさんの外部刺激に囲まれて生きてきました。
お腹が空いたらポテチを食べて、スマホやテレビを見て、ポルノサイトを訪問し、アルコールを飲み、、、
このように完全にドーパミンを排除した1日っていうのをほとんどの人が知らないと思うんです。
自分の内側にだけ意識を向けた時、自分は何を考えるのか、どのような感情になるのかを知らないまま死んでいくわけです。
本当の平穏っていうのを知らないまま死んでいくわけです。
これってかなりもったいないことだと僕は思います。
なので1日だけで構わないので、スマホも持たず、イヤホンもせず、往復分の切符代とメモ帳だけ持って近くの海とか山に行ってみてください。
この1日であなたは自分が今までどれだけの外部刺激にさらされていたか本当の意味で理解できるはずです。
そしてこれが理解できたら改善策が取れるようになります。
それは、スマホの電源を切ることなのか、ジャンクフードをやめることなのか、瞑想をすることなのか、人ぞれぞれですが、まずはその気づきを得るためにも1日だけ何もしない日を作ってください。
このSTEP5を実践し、遅延満足を学んでもらえれば困難な仕事にも集中して取り組めるようになるはずです。
それではいよいよ最後のSTEPへと進んでいきます。
STEP6：女性を追うのをやめる
性的規律を獲得する最後のステップは女性を追うのをやめる、ということです。
もし今あなたが女性から追われるほどの魅力を持っていないんであれば、まずはあなた自身の価値を築き上げることに専念してください。
価値が低い状態で女性にアプローチするなんていうのは本当に時間の無駄です。
「LINE返ってこないかな」とか「今度のデートどこ行こうかな」とか考えているから、自分に集中できず、自身の価値向上のための行動が取れない。
だからいつまで経ってもレベルが上がらず、女性からも相手にされないわけです。
女性が寄ってくるレベルじゃないのにも関わらず、女性を追いかけるというのは2つの意味であなたの人生を無駄にします。
第一に、将来が今努力をして自身のレベルを１ランク、２ランクと上げていけば、その分、高いレベルの女性と付き合うことができます。
それにも関わらず、今レベルの低い段階でレベルの低い女性と付き合って、時間もお金も無駄にするメリットはありますか？
今、快楽を捨てて努力すれば、将来橋本環奈と付き合えるってわかっているのに、それでも今の快楽を重視していとうあさこと付き合います！なんて人いないですよね。それとおんなじ。
今レベル1〜2の女性と付き合って時間もお金も無駄にするくらいなら、絶対に1年、2年我慢してレベル8とか9の女性と付き合った方がいいと僕は思います。
そして今女性を追いかけるべきではない2つ目の理由は、例え大逆転勝利で美女と付き合えたとしても、失いものが多いからです。
今あなたのレベルが5で、たまたまレベル9の女性と付き合えたとします。
その場合、あなたはその女性から関係を着られないため、お金も時間も、あなたが持つありとあらゆるリソースを使って、その女性の気を引き続ける必要があるわけです。
記念日にはおしゃれなディナーを予約し、ブランド品のプレゼントを用意し、日々のサプライズプレゼントも忘れない。
その時間を、お金を、他のことに当てられていたら、もっと1年後、もっと簡単にその女性との関係を維持できる男になれていたはずです。
このように今、レベルが低い段階で女性を追うことは、どこへ分岐しても地獄しか待っていないバッドエンド一択のルートです。
いいですか？
あなたの優先順位をちゃんと理解してください。
飛行機に乗った時、「万が一の時はまず自分の酸素マスクを先につけてください」って言われますよね？
これと同じ。
誰かの人生を迎え入れたければ、まずは自分の人生を自分で支えるられている必要があります。
そして自分の人生を自分で支えるためには、集中力やエネルギー、お金や時間を「LINEまだかな〜」とか「次のデートどこ行こ〜」みたいなことに使っていちゃダメなわけです。
自分自身に焦点をあて、まずは自分の価値を築く。
そのために性的規律を獲得し、衝動にコントロールされない能力を獲得する。
これこそが人生をチートコードです。
まとめ
最後にまとめです。
今回は性的規律を獲得し、あなたの価値を築き上げる6つのステップについて解説しました。
STEP1とSTEP2ではポルノ、自慰行為をやめろという話、
STEP3からSTEP5ではポルノや自慰行為をやめるための手段として、目的を持つこと、ソフトポルノをやめること、遅延満足を学ぶことについてお話ししてきました。
そして最後のSTEP6では、女性ではなく、自分自身に焦点を当てる重要性をお話ししました。
この6つのステップを実践することで、衝動で動かされるような原始的な脳から解放され、高い集中力、向上心、モチベーションを持って、やるべきことに取り組めるようになるはずです。
今日があなたの人生を変える最初の一歩になることを願っています。
ということでいかがだったでしょうか。
TOP1%になる方法、という話でした。
そして、もっと深く魅力的な男になるための知識を学びたいという方は、概要欄にある公式LINEを追加してください。
YouTubeではあえて話していない有益情報をマガジン形式で配信しています。
さらに今だけ豪華５大特典として、全部で90分越えの有料級のセミナー動画を無料でプレゼントしています。
プレゼントの内容は
コメント