インテリマッチョへの道にようこそ！
むっちょです！
今回は20代から30代のうちに理解しておくべき7つの教訓、というテーマでお話ししていきます。
今回お話しする教訓っていうのはおそらく、あなたが40歳、50歳と歳を重ねるにつれて、どこかのタイミングで気づくことです。
そしてこれに気づいた時、あなたはきっと「なんでもっと早くに気づけなかったんだ！」と後悔するはずです。
僕はあなたにそんな人生を歩んでほしくない。
だからこの動画を作りました。
今20代、30代なら今の段階で色々と後悔ってあるじゃないですか？
もっと遊んでおけばよかった、もっと旅行に行っておけばよかった、もっと青春しておけばよかった。
でも過去は変えれません。
変えられるのは未来だけです。
そしてこの動画はあなたがおそらく未来で抱えるであろう後悔をなくすための動画です。
40歳、50歳の自分が今の自分に向けてアドバイスしてくれる動画、みたいに考えてください。
ここまでの話を聞いて
お前みたいな若造に40代、50代の何がわかんねんって思う気持ちもわかります。
確かに僕は今26歳でまだまだ人生あまちゃんだと思います。
ただ僕自身、こういった男磨きについて発信をしている中で、たくさんの人と会い、たくさんの本を読み、たくさんの経験をしてきました。
そしてよくいる起業家インフルエンサーみたいな人たちと違うところとして、
僕は成功している人だけでじゃなくて、逆に今まで努力をしてこなくて後悔している人、人生やり直せるならやり直したいっていうタイプの人とも会ってきました。
これは男磨きの発信という仕事柄によるものです。
だからこそ年齢を重ねて抱える後悔を普通の人の何倍、何十倍と聞いてきました。
そして今回お話しするのは、そんなたくさんの人と会う中で学んだ、今すぐ理解してほしい人生の7つの教訓です。
手遅れになる前にこの動画を通じて今日からの行動を変えていきましょう。
本編に入る前に、
このチャンネルでは「自分史上最強になる」をテーマに、男の価値を決める4つの要素「外見」「内面」「社会性」「金銭力」を高めて、魅力的な男になる方法について発信しています。
そういった動画をこれからも見逃したくないという人は今のうちにチャンネル登録しておいてもらえればなと思います。
それでは本編いきましょう！
教訓1：ポルノの視聴はあなたの魅力を下げる
今すぐ理解してほしい教訓1つ目は「ポルノの視聴はあなたの魅力を下げる」ということです。
ポーンハブ、F⚪︎NZAといったポルノサイトから、TikTokやインスタのリールといったソフトポルノに至るまで、今はスマホ1つでアクセスできる性的コンテンツが無限にあります。
これはは10年前、20年間にはありえないことでした。
インターネットポルノのない時代は、性的コンテンツを消費するなら、例えばコンビニでエロ本を買ったり、TSUTAYAに行って、18禁コーナーでDVDを借りる必要がありました。
しかし今はどうでしょうか？
ちょっとムラムラしたな、とか、ストレス発散したいな、って時にワンタップで無限の性的コンテンツにアクセスできる。
それが例え朝だろうが、夜だろうが、リラックスタイムだろうが、仕事中だろうが。
いつでもこの無限の泉にアクセスできてしまうわけです。
だから僕たちがまずやらないといけないのは、この無限の性的コンテンツに対して何かしらの制限をかけて、欲望に溺れない生活を確立することです。
なぜなら毎日ポルノサイトに溺れて、性的欲望をコントロールする力がなくなると、衝動に動かされる人間になってしまいます。
そして毎日衝動に動かされて、自分で自分の人生をコントロールできないとあなたの価値や男らしさは低下します。
この「性のコントロール」っていうのは何もここ最近になって言われてきたことじゃありません。
例えば「思考は現実化する」の著者ナポレオンヒルも、この性のコントロールの重要性についてこう語っています。
「40代以前に成功した人はほとんどいない。
なぜなら大多数の人間が若いときにセックス・エネルギーをただ肉体的に発散し浪費してしまっているからである。
そのためセックス・エネルギーが最も激しい時期を過ぎた40歳から50歳になってから成功する場合が多い」
この話って言い換えると、20代、30代のうちから性欲という巨大なエネルギーをコントロールできるようになれば、もっと早くから成功できるということです。
他にも16代ローマ皇帝のマルクス・アウレリウスは自省録という本で「性的放蕩は男らしさを低下させる。確かにきもちいいが、耽溺すべきではなく、徳と自己のコントロールを最優先にすべきである」と話しています。
ローマ皇帝という、いくらでも女性をとっかえひっかえできる権力がありながら、このように話しているわけです。
確かに性欲は40代、50代に入ると落ちてきます。
け、どそっからやるべきことに集中しますってなっても、それじゃあ遅いですよね。
だからなるべき早い段階から、性欲をコントロールする術を学んでください。
この動画でもお話ししたとおり、性的規律の獲得は人生のチートコードです。
だからまずはその一歩としてポルノの視聴を今日から禁止してください。
じゃあどうやって禁止したらいいのっていうのはこちらの「オナ禁完全攻略」という動画でも話しているのでこちらも合わせてご覧ください。
ということで以上がいますぐ理解してほしい教訓の1つ目「ポルノの視聴はあなたの魅力を下げる」ということでした。
教訓2：テストステロンは力の源である
今すぐ理解してほしい教訓2つ目は「テストステロンは力の源である」ということです。
このテストステロンは自信やメンタルヘルス、身体的な強さに、筋肉の成長、骨密度、なんかに関係していて、見てわかる通り、男としての強さを決める重要なホルモンです。
しかしこの数十年の間で、男性のテストステロン値は毎年1％ずつ減少しています。
つまりこれは毎年、全世界の男が1％ずつ弱くなっていってるということです。
じゃあなぜこのようなことが起こっているのか。
その理由を一言で言うと
「現代の人間は過去のどの時代の人よりも、太り過ぎていて、運動不足で、睡眠不足だから」です。
疾病管理予防センターは、人口の73％が肥満または過体重であると述べています。
そして脂肪にはアロマターゼという酵素が含まれていて、これがテストステロンを女性ホルモンのエストロゲンに変換させてしまいます。
運動についても今はテレワークやUbereatsの普及により、外に出て歩かなくても生活できるようになりました。
実際1日の平均歩行数は2003年と比べて15％も低下しています。
睡眠についても、1976年には平均8時間15分寝ていたのに対して、2023年の研究では平均6時間43分でした。
つまり1時間以上睡眠時間が短くなっているということです。
そして言わずもがなですが、テストステロンの分泌が最も増えるのは睡眠中であり、睡眠を疎かにするというのはダイレクトにテストステロンの低下を引き起こします。
確かに気持ちもわかります。
食べ物はブロッコリーとか胸肉より、ハンバーガーとかピザとか、ラーメンの方が美味しいし、
運動もめんどくさい。
睡眠も今は昔と違って、YouTubeとかゲームとかSNSみたいに、永遠消費できるコンテンツが多すぎるわけです。
だから太り過ぎ、運動不足、睡眠不足になるのも理解はできる。
ただそれでもこのテストステロンの低下はマジでボディーブローのようにじわじわ効いてきます。
だからなるべく早い段階から、このテストステロンの重要性に気づいてほしい。
そしてテストステロンを高めるための行動を今日から取るようにしてほしいです。
テストステロンを高める方法についてはこの「テストステロンを高める方法ティアリスト」という動画で全て解説しています。
1時間30分越えの巨大動画なんですけど、本当にこの動画1本でOKっていうレベルで解説してるんで、「テストステロン高めるために何したらいいん？」って人はこの動画を見てもらえればと思います。
ということで以上がいますぐ理解してほしい教訓の2つ目「テストステロンは力の源」ということでした。
教訓3：メンタルヘルスを軽視するな
今すぐ理解してほしい教訓3つ目は「メンタルヘルスを軽視するな」ということです。
身体の健康、もちろん大切。
日々生活していけるお金、もちろん大切。
恋人、友人、家族、もちろん大切。
じゃあメンタルヘルスは？
身体の健康やお金、恋人、友人、家族と同等レベルで大切だと思ってますか？
もちろんメンタルヘルスなんてどうでもいいです！って人はいないと思うんですけど、
ただ軽視している人が多いなっていうふうに感じます。
実際みなさんどうですか？
この動画は2024年の5月にとってるんですけど、慣れない新生活でメンタルヘルスが乱れてないですか？
僕自身、部署の異動があって、引き継ぎやら新しい業務やらでぶっちゃけ4月は結構きつかったです。
ただそんな中でもYouTubeの動画を撮ったり、やるべきことをやれている理由はメンタルヘルスにめちゃくちゃ気を遣ってきたからです。
何をしているかっていうと別に難しいことじゃなくて、そこの動画で話していることまんまです。
ここまで話してきたポルノを禁止して、ドーパミンストライクを起こさないようにしたり、
テストステロンを高める生活を意識したり、
そしてこっから先に話す教訓のことを実践したり、みたいな感じです。
今の時代はSNSだったりネットだったり、テレビだったりで、
常に他人と比較して、常に情報を取り込み続けてしまうような環境です。
自殺率も第二次世界大戦の時とか、世界恐慌の時を上回ってきています。
必要な時に助けを求めるというのは弱さの印ではなく、よりバランスの取れた生活を目指すための勇敢な一歩です。
どうかこのメンタルヘルスは軽視せず、ストレスを溜め込み過ぎないようにしてください。
そして必要であればしかるべき機関にちゃんと相談してください。
ということで以上がいますぐ理解してほしい教訓の3つ目「メンタルヘルスを軽視するな」ということでした。
教訓4：物理的な強くなれ
今すぐ理解してほしい教訓4つ目は「物理的に強くなれ」ということです。
この物理的な強さは、自尊心や精神的強さに影響しています。
ただ残念なことに、現代の20代〜30代というのは歴史上、物理的に最も弱い世代です。
そんなヒョロッヒョロの体で何ができるんですか？
そんなブヨブヨの脂肪を蓄えて何ができるんですか？
毎日自分の身体を鏡で見た時、「ダサいな」って思ってしまうのに、どうやって自分に自信を持つんですか？
あのーーーー
筋トレしてください。ジムで。
筋トレをするっていうのはかっこいい身体を作り上げたりやテストステロンを向上させるだけではありません。
「ベンチプレス100kg挙げる」みたいに、今まで無理だったものを努力と継続によって達成するという経験は、確実にあなたの自信になりますし、
この自信はジム内だけじゃなく、人生のあらゆる側面に浸透していきます。
このように物理的な強さというのは精神の強さにもダイレクトに影響を与えます。
なので僕の動画を普段から見ている人にはいないと思うんですけど、ジムで筋トレしましょう。
週3回、4回と筋トレをしていると、ジムが単なるダンベルをパコパコと上げ下げするような場所じゃなくて、男らしさや自信を鍛えるための聖域であるってことに気づくはずです。
ということで以上がいますぐ理解してほしい教訓の4つ目「物理的に強くなれ」ということでした。
教訓5：外部の承認に依存するな
今すぐ理解してほしい教訓5つ目は「外部の承認に依存するな」ということです。
SNSが発達した現代では、自分の価値を認識する手段として、他人からの承認に依存している人がほとんどです。
ただもしあなたが本当の意味で自己を向上させ、自分の意思で進む人生を歩みたいのであれば、SNSの利用頻度を減らすことをお勧めします。
なぜならSNSの使用はあなたの幸福度を極端なまでに低下させるからです。
SNSというのは他人の生活の中で最もキラキラした部分だけを受け取るプラットフォームです。
しかもフォローしている人が100人とか200人いれば、毎日誰かしらがキラキラしていて、それに比べて俺は、、、というふうに感じてしまう。
このようにSNSを見ていると自己肯定感が下がって、満たされない承認欲求だけが溜まっていきます。
満たされない承認欲求を抱えるというのは、腹ペコなのに目の前にあるステーキを食べることができない、みたいな状況なので、当たり前ですがストレスが溜まります。
じゃあ俺もSNSでキラキラして発信したらいいんや！
と思うかもしれませんが、そう単純な話ではありません。
フォロワー100人の時は1000人の人を
フォロワー1000人の時はフォロワー10000人の人を
フォロワー10000人の時はフォロワー100000人の人を羨ましく感じ、他人に依存した承認欲求は満たされることがありません。
僕自身もYouTubeをやっていてそれはすごい感じます。
登録者100人の時は1000再生いけば飛び跳ねるほど嬉しかったのに、今では1000再生なんて当たり前になってしまっている。
何ならもっと伸びている人がいるんだからもっと頑張らないとと焦る始末。
このように他人に依存した承認ばかり追い続けていると、走り続けているけど、満たされない、という状況が続いてしまいます。
だから外部の承認に依存することをやめて、自分の内側に意識を向けられるようになってください。
そして自分の内側に意識を向けることの第一歩がになるのがSNSの利用頻度を減らすことです。
インスタやTwitterはスマホのアプリを消してSafariから見るようにしてください。
そしてSNSを見た後は毎回ログアウトして、SNSを見ることに手間をかけてください。
そしてSNSについて皆さんに伝えたいことが1つだけあります。
それが「発信者は基本的に盛っている」ということ。
僕もそうです。
僕はYouTubeで早起きしろ、筋トレしろ、食事を徹底しろ、と意識高く言っていますが、じゃあ自分が毎日できているかというと全然そんなことはありません。
朝起きたはいいものの、やる気が出ず2時間ベッドから出られないってこともありますし、ラーメンやケーキを食べることも全然あります。
もちろん生活の8割、9割は徹底できていますが、僕がいつも話している生活を毎日100％で徹底できているなんてことは一切ありません。
そしてこれはあらゆるSNSについてもおんなじです。
ナンパ師が「モデル級の美女と即！」と言っている投稿も、実は超ブスなんてこともありますし、
インスタフォロワー5万人のインフルエンサーも、可愛いんじゃなくて、加工技術がプロ並みなだけだったということもある。
マッチョの自撮りは何十枚と撮った写真の中から盛れてる1枚を選び、加えてライティングを調整していたりしますし、
「恋愛のプロです」みたいな発信をしながら、実は童貞、みたいなことも全然あるわけです。
ちなみにこれは空想で言っているんじゃなくて、全て僕の知り合いの話です。
要はSNSってそんなもんなんですよ。
この動画を見ている人の中にXとかYouTubeで情報発信している人がいたら「そんな裏側の話すんなよ！」と怒っているかもしれません。
ただこの話をするのも発信者の義務だと思っています。
もちろん僕は嘘の情報や自分がやったことがないこの、金銭を得ることが目的の発信っていうのは今まで一切やったことがないですし、今後も絶対やることはありません。
ただ僕自身、僕の発信内容を毎日完璧に行えているというわけではないので、皆さんもたった1日だらけてしまったとか、ジャンクフードを食べてしまったとかなんていうのは気にせず、切り替えて、今やるべきことをやってください。
少し脱線しましたが、以上がいますぐ理解してほしい教訓の5つ目「外部の承認に依存するな」ということでした。
教訓6：自分に投資しろ
今すぐ理解してほしい教訓6つ目は「自分に投資しろ」ということです。
この動画を見ている20代〜30代の方は自分の持つ、時間やお金、集中力といったリソースを可能な限り自分自身に投資してください。
なぜ自分自身に投資しなければいけないのか、その理由は年を取るにつれてお金の価値が低下していくからです。
お金の価値が低下していくということについて、もちろんこれは物価高騰だったり、円安みたいなことでもありますが、ここで話したいのはそういうことではありません。
要は若い時の10万円と、40代〜50代の10万円って捉え方として価値が違うという話です。
もっとわかりやすくいうと、小学生の時にお年玉でもらう5,000円ってとんでもない大金に思えたじゃないですか？
５,000円あればゲームソフトも買えるし、お菓子だったら食べきれないほど買うことができる。
ワックワクしましたよね。
けど、今5,000円もらったとしたらどうですか？
別に嬉しいけど、飲み会一回分やなくらいで終わりませんか？
このようにお金の価値自体は同じでも、年齢が上がるにつれて感じる価値というのは変わってくるわけです。
だから20代30代の若い時から、ちまちま貯金するというのはあまりにももったいないです。
なぜなら今の10万円の価値よりも、40代50代の10万円の価値の方が小さくなってしまうからです。
20代30代で自己投資をせず、貯金するというするという若い自分が年をとった自分にお金を貸しているという行為です。
いってる意味わかりますか？
もう一度言いますね。
将来のための貯金というのは20代の自分が40代の自分にお金を貸しているということです。
セルフ年金制度みたいな感じですね。
反対に20代30代で自己投資をして、将来の自分の価値を高めるというのは、若い自分が年をとった自分からお金を借りるという行為です。
自己投資っていうのは将来の自分が「今10万円使っても40代で100万円になっていればいいよ！」と今の自分にお金を貸していることです。
イメージは、令和の虎みたいな感じ。
僕は
45歳で貯金が2000万、年収400万みたない人より
45歳で貯金が20万でも、年収が2000万みたいな人を目指すべきだと思っています。
なぜならお金そのものより、お金を稼ぐ力こそが男の価値だからです。
だから今あなたが20代30代と若いにも関わらず、ちまちまと貯金をしているなら、そんなしょーもないことはやめて、
見た目や知識、経験や時間を生み出すものにガンガン投資してください。
僕自身も最近
ルックスのレベルを上げるためのアートメイクや、睡眠の質を上げるためのオーラリング、マーケティングに関する教材や海外一人旅という経験などありとあらゆるものにお金を投資しています。
実際、今までも停滞期からブレイクスルーを起こした時は常に自己投資をしてきた時でした。
僕や僕みたいな人が毎月何十万と自己投資しているにも関わらず、あなたが自己投資を一切していなかったら、1年後、5年後、10年後と指数関数的に差が開いていってしまいます。
生活が破滅するほど自己投資しろなんてことはいいません。
ただ特に目的もなく、「”収入の1割は貯金しろ”とバビロンの大富豪で読んだから何となくでしています。」みたいな感じなんだったら考えを改めた方がいいかもしれません。
以上がいますぐ理解してほしい教訓の6つ目「自分に投資しろ」ということでした。
教訓7：外交的であれ
今すぐ理解してほしい教訓7つ目は「外交的であれ」ということです。
男磨きや自分を高めるというと1人で黙々と行うことをイメージする人が多いと思います。
さらに今はモンクモードなんていう人と関わらないための都合のいい言い訳もできてきてしまいました。
実際僕自身もモンクモードに憧れて修行僧みたいな生活をしていたこともあります。
自分のビジネスを伸ばしていきたいと考えて、週7日あるうちの7日全てビジネスに費やしていました。
何なら週8といってもいいくらいの時間を自分のビジネスに投下していたと思います。
けど今になって思うこととして、
週7でびたびたに稼動するくらいなら、
週6稼働に抑えて、残りの1日で外の世界に出る、というふうにした方がメリハリもつくし、成長にも繋がっていたはずです。
もちろん外交的になるというのは簡単ではありません。
けど決して難しいことではありません。
外交的になるためにやるべきことはたったの2つだけ。
1つが「自分は生まれながら内向的なんだ」という考えを捨てること。
もう1つが、殻を破って自分から声をかけることです。
ほとんどの人はあなたから声をかけられるのを待っています。
今電車で目の前に座っている子も、カフェで隣に座っている子も、同僚も先輩もみんなあなたから声をかけられるのを待っています。
外交的になる、人に話しかけることができる、というのは世界を広げる魔法のようなものです。
知らない人に話しかけられるようになれば、道ですれ違うすべての人が、友達候補であり、恋人候補であり、ビジネスパートナーの候補になります。
スモールステップで構いません。
コンビニの店員さんに「ありがとう」と言う。
カフェでおすすめのメニューを聞く。
Googleマップを使わず、人に聞いてみる。
そういった小さいところから始めてみてください。
以上がいますぐ理解してほしい教訓の7つ目「外交的であれ」ということでした。
まとめ
最後にまとめです。
今回は20代から30代のうちに理解すべき7つの教訓というテーマでお話ししました。
今回お話しした7つは
1つ目：ポルノの視聴はあなたの魅力を下げる
2：テストステロンは力の源である
3：メンタルヘルスを軽視するな
4：物理的な強くなれ
5：外部の承認に依存するな
6：自分に投資しろ
7：外交的であれ
ということでした。
そしてこの7つに今この段階で気づけたというのは本当にラッキーなことです。
世の中の99％の人はこれに気づかず、今も怠惰で生産性のない1日を過ごしています。
この動画を見つけて、ここまで見ているという時点であなたはセンスがあると思います。
そしてせっかくセンスがあるんだから、どうかこの動画で話したことを1つでも実践して、将来後悔しない生き方を歩んでください。
今日があなたの人生を変える最初の一歩になることを願っています。
ということでいかがだったでしょうか。
今すぐ理解すべき7つの教訓、という話でした。
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