インテリとゴリマッチョの二刀流を目指す、インテリマッチョへの道へようこそ！
むっちょです！
今回は「頭では分かっていても行動に移せない理由」についてお話ししていきます。
皆さんはこんな経験ないでしょうか。
新しいことを始めたいけど先延ばしにしてしまう
出会いの場に飛び込みたいけど尻込みしてしまう
読書をした方がいいと分かっているのにSNSばかり触ってしまう
思考に対して、行動へ移せないという状況です。
今回はこの「頭では分かっているけど行動に移せない状況」をどう克服するかということについてお話ししていきます。
ぜひ最後までご覧ください。
思考に行動が伴わない最大の理由
なぜ行動に移すことができないのか。
結論から言います。
それは毎日の生活で生じる小さな勝負に負け続けているからです。
これはどう言うことか詳しく解説していきます。
「行動をする力」というのは一種の筋肉のようなものです。
この力をつけるためにはトレーニングをしなければいけないし、慣れも必要です。
「行動力がある人」と聞いて皆さんが思い浮かべるその人も最初から行動力があったわけではなく、日々のトレーニングの結果、頭に浮かぶ言い訳に打ち勝ち行動する力というのを身に付けていっているはずです。
なので今までトレーニングをしていない人が、大きな行動を起こすため自分に打ち勝つというのは非常に難しく、これは筋トレ初心者がいきなりベンチプレス１００kgを挙げようとしているようなものです。
それではどのようにこの行動する力、自分に打ち勝つ力を鍛えていけばいいのか。
その方法は「毎日の小さな勝負に勝つこと」です。
・食器洗いがめんどくさい⇒でもやる！
・洗濯めんどくさい⇒でもやる！
・自炊めんどくさい⇒でもやる！
・ジム行くのめんどくさい⇒でもやる！
これらもれっきとした自分への勝利です。
そして私が別の記事で何度もお話ししているオナ禁の継続や毎朝のコールドシャワーも自分への勝利であり、こういった積み重ねがやがて大きな行動力につながります。
めんどくさいと思ったことをやる、これだけで本当に自分のマインドが大きく変わりました。
私自身昔はアニメを２クール1日でみきってしまうほどだらけた人間でした。
やるべきことは分かっていても「めんどくさい」「いつでもできる」と言い訳して何も行動していませんでした。
しかしこのままではダメだと思い、「食器を洗う」「掃除する」「机の上を整理整頓する」という超簡単なことから始め、「筋トレをする」「読書をする」といったふうに少しずつ確実に自分に打ち勝つ力というのを鍛えてきました。
その結果今では社会人になってからも週5回の筋トレや月5冊程度の読書を継続し、副業でも5桁の収益を達成することができました。
「自分に打ち勝つ」の最上級だと私が勝手に思っている一人＆シラフで行うストリートナンパもできるようになりました。
まずは今床に落ちているゴミを拾って掃除する、そういった簡単なスモールステップから始めていきましょう！
まとめ
今回は「頭では分かっていても行動に移せない理由」について話していきました。
上記の通り行動力、自分に打ち勝つ力をいうのは筋肉のようなもので、鍛えなければ成長はしません。
そしてこれは他の力、例えば継続力なんかにも当てはまります。
継続力がない人は継続するために筋肉を鍛えていない、それだけなのです。
そんな状態でいきなり「難関資格の勉強をする！」と言い出すものだから鍛えられていない継続力は悲鳴をあげて結果挫折してしまいます。
これらの筋肉を鍛えるため私はオナ禁を継続し、毎朝コールドシャワーを浴び、ジムで筋トレしています。
このオナ禁・コールドシャワー・筋トレは自分に打ち勝つ力、継続力を鍛えるためには打って付けの習慣です。
私が何度も「オナ禁・コールドシャワー・筋トレの習慣は超大切！」といっている理由はここにあります。
これらの習慣は別の難しい習慣を取り入れるために必要なベースの筋力をまんべんなく鍛えてくれます。
いきなり難しいことに挑戦するのではなく、まずはスモールステップからでいいので１mm行動するように意識しましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました。
YouTubeも更新しているのでぜひチェックしてみてください。
https://www.youtube.com/channel/UCVmHbp7L5_SY7WkG0hSwh0g
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