インテリとゴリマッチョの二刀流を目指す、インテリマッチョへの道にようこそ！
むっちょです！
今回はオナ禁をリセット、つまり自慰行為をしてしまった時の対処法、考え方についてお話ししていきたいと思います。
初めに言っておくとオナ禁を初めてすぐ１ヶ月や半年、1年続けることなんて絶対にできません。
私自身も何度も何度もこのリセットを経験してきました。
リセットするたびに「何度こんなこともできないのだろう、、」と自己嫌悪に陥った時期もあります。
おそらく皆さんもリセットしてしまった当日や次の日なんかは「もういいや〜」となって連続して抜いてしまうなんてこと経験あるのではないでしょうか。
オナ禁を1年半以上経験してわかったことが１つあります。
それは「オナ禁継続において最も大切なことはリセット後の行動だ」ということです。
オナ禁は「続ける方法」を語られることは多くても「リセット後の行動」について語られているものはあまり見かけません。
オナ禁継続において一番重要なことにもかかわらず！！
そこで今回は私が実践している「オナ禁リセット後にとるべき行動３つ」をお話ししていきたいと思います。
現在進行形でオナ禁中の方も、まさに今リセットしてしまったという人もぜひ最後までご覧ください。
ではいきましょう！
リセット後の行動①：切り替える
まずリセットしてしまったらスパッと切り替えること。
「いや、それができひんから落ち込んでんねん！」という声が聞こえてきそうですが、そういう人は自分がオナ禁によって得たものを改めて見返してみるといいと思います。
オナ禁をすることで筋トレを始めたかもしれないし、読書を始めたかもしれないし、資格の勉強を始めたかもしれない、、、
いろいろあると思いますがそれはリセットすることで消えてなくなるのでしょうか？
オナ禁の効果が語られる時よく「1日〜7日の効果」「8日から15日の効果」「16日〜30日の効果」というように日数ベースを語られることが多いです。
だから一度リセットしてしまうと全てが０になってしまったような気がするのではないでしょうか。
オナ禁はあくまでライフスタイルであり、歯磨きのようなものです。
毎日歯を磨いていたとして、1日磨かない日があったとしても「あー昨日磨くの忘れちゃったからもうボロボロや、、今日も磨かんとこ、、、」とはならないでしょう？
オナ禁を継続するにあたって日数ベースではなく自分がどれだけ成長できたかの「成長ベース」で考えるようにしましょう。
この考え方を持つことでリセット後の挫折や連続リセットをなくすことができます。
リセット後の行動②：原因究明
オナ禁を考え方を見直し、切り替えたらすぐに行うことが「リセットの原因究明」です。
リセットをしてしまう背景には絶対に何かしらの原因があります。
オナ禁を継続させるためにはその原因を徹底的に洗い出し、今後ないように日々改善していくことが大切です。
そしてその原因に関してはできるだけ意志の力に頼らないようなアプローチを取ることが大切です。
自分がどういう状況の時、どういうものがトリガーになってリセットしてしまうのか、これがわかればあとはそういった状況を避ければいいだけです。
オナ禁PDCAを回していってください。
ちなみに私はお酒を飲んだ時や疲れた時にリセットしやすい傾向があるので、そういう時は携帯を家に持ち込まずマンションのポストに入れたりするようにしています。
この記事でも書きましたができるだけ意志の力に頼らない仕組みづくりを徹底していってください。
リセット後の行動③：いいことをする
切り替えて、原因を分析したら最後にやるのが「いいことをする」ということです。
今まで挙げた２つは「リセットに対する守りの行動」だったのに対してこれは「リセットに対する攻めの行動」です。
リセットをしてしまったら靴磨きやお風呂掃除、トイレ掃除といったやらなきゃだけどめんどくさくて後回しにしていたことを何か一つやるようにしましょう。
この行動はリセットをしなければ後回しにしていた行動で、リセットしたからこそのアクションです。
屁理屈のように聞こえますがこれがめちゃくちゃ効きます。
オナ禁を継続している人がリセットするとほんと全てを失ったのではないかという感覚になってしまいます。
そんな中でリセットしたからこそ取れたアクションがあればリセットも案外悪いものではないように思えてきます。
メンタルも回復するし、掃除もできる、一石二鳥の行動です。
自己嫌悪に陥って連続リセットしてしまうのとでは雲泥の差です。
「リセットに意味を持たせる」
ライフスタイルとしてオナ禁を継続していくためにかなり重要なことです。
一番伝えたいこと
私がオナ禁について一番伝えたいこと、それは
「オナ禁に人生の主導権を握られるな」
ということです。
オナ禁に主導権を握られている人生とはどういうものか、それはオナ禁を継続していないと何もできない人になってしまうということです。
オナ禁を２週間以上続けていないとナンパできない、リセットしてしまったから自信がない、、、
そんなオナ禁ありきの人生には絶対してほしくないです。
私が何度も言っているようにオナ禁はあくまでライフスタイルであり、人生をより豊かにしていくためのガソリンです。
オナ禁の目標はあくまで人生をより良いものにしていくことです。
オナ禁に関する発信をしていながらこんなことを言うのもおかしな話ですが、極論今が幸せならばオナ禁なんてしなくていいと正直思います。
私は「オナ禁で人生が変わった」と自信をもって言えます。
しかしそれはネット世界に一定数存在するオナ禁教とも言える考え方ではなく、もっと現実世界のリアルな考え方です。
オナ禁によって余ったエネルギーでいろんな行動を起こせるようになった、そういった単純な話です。
今までたくさん努力してきた私の魅力、そして皆さんの魅力はたった一回のリセット如きで変わるはずがありません。
もしリセットしてしまった時はこのブログをもう一度読み返してください。
オナ禁はあくまでライフスタイルであり、オナ禁に人生の主導権を握られてはいけません。
もっと楽に考えましょ〜〜〜〜
んじゃまた！
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