アダルトコンテンツはあなたの脳を、そしてあなたの人生を破壊します。
日常的にアダルトコンテンツを消費するとあなたの身体にどのようなことが起こるのか？
例えば、アダルトコンテンツから得られる大量のドーパミンによって報酬系が破壊され、読書や筋トレといった「やったほうがいいけどちょっとめんどくさい習慣」っていうのが全然続けられなくなります。
他にも脳の前頭前皮質が萎縮し、意志力が低下したり、
アダルトコンテンツの大きな刺激に慣れすぎて、性的パフォーマンスが低下したりします。
この継続力、意志力、性的パフォーマンスの低下は陰謀論でもなんでもなく、科学的に証明されていることです。
だから僕はこのYouTubeチャンネルで何度も「オナ禁をしろ」「アダルトコン鉄から距離をとれ」とあなたに伝えているわけです。
ただあなたの気持ちもわかります。
実際にオナ禁に何度か挑戦して頑張ってるんだけど、なかなか継続できない。
そうじゃないですか？
その気持ちめちゃくちゃわかります。
僕自身今ではオナ禁という習慣を取り入れてもう5年になりますが、僕も最初はぜんっぜん継続することができなかったです。
オナ禁を継続するって普通に難しいんですよ。
だから今回の動画ではオナ禁を1ヶ月継続する正しい方法を解説していきます。
「よしオナ禁やるぞ！」と意気込んで始める97％くらいの人は間違ったやり方でオナ禁をスタートさせます。
だから失敗するんです。
僕はその「まずやってみる姿勢」っていうのは好きなんですけど、どうせやるなら正しい方法で、時間を無駄にせず結果につながるオナ禁をやりたいじゃないですか。
だから今回の動画1本で全て理解できるようまとめました。
今回の動画では「なぜアダルトコンテンツに依存してしまうのか？」「アダルトコンテンツに依存するとどうなってしまうのか？」ということをお伝えした上で、本題である「オナ禁を継続するための3大原則」っていうのを解説していきます。
この動画を最後まで見てもらえれば何度も失敗していたオナ禁を継続できるようになり、あの忌々しいリセット後の喪失感とはおさらばすることができます。
もしこの動画を見ても全然オナ禁を継続できなかった！！なんて人は僕のXにDMしてください。
謝罪と合わせて、PayPayで千円送ります。
そのくらい今回の動画はイノヴェーティブでフィジカルでフェティッシュな動画になっています。
もうね5年くらい前です。
僕はオナ禁という習慣に出会って本当に人生が変わりました。
当時は何者でもなかった僕も、今ではYouTubeのチャンネル登録者も1万人を超え、恋愛のコンプレックスも克服し、筋トレも始めて身体も仕上がってきました。
オナ禁は人生を変えたいと思った時、最初に取るべき習慣です。
この動画を見て、今日からオナ禁という最強の習慣を取り入れてみてください。
それでは本編いきましょう！
なぜアダルトコンテンツに依存してしまうのか？
なぜ僕たちはアダルトコンテンツに依存してしまうのか？ということを話す前に1つ、みなさんに理解してほしいことがあります。
それが「いかにたくさんの男性が毎日アダルトサイトを訪れているのか」っていうこと。
どうですか？
1日に何人の人がアダルトサイトにアクセス数してると思いますか？
今回はSemrush（セムラッシュ）という分析ツールを使って、アダルトサイトのアクセス数を調べてみました。
その結果がこちらです。
有名サイトP⚪︎rnhubの月間アクセスは53.9億回。
これは1日に1億8000万回アクセスされている計算です。
そしてアダルトサイトTOP3の合計月間アクセス数は104億9000万回。
1日で計算すると3億5000万アクセスになります。
この3億5000万アクセスという数字はアメリカ、日本、ドイツ、フランス、タイに住む男性の数とほぼ同じです。
とんでもない規模ですよね。
ちなみにTOP50まで計算すると、月間アクセス数は340億、1日のアクセス数は10億3200万回になります。
恐ろしすぎる。
じゃあなぜアダルトサイトにはこれほどのアクセス数が集まるのか？
なぜこれほどまでアダルトコンテンツに依存してしまうのか？
その理由は「ドーパミンを求めて行動する」という人間の本能にあります。
人間は「生存」と「繁殖」に結びつく行動をとることでドーパミンが分泌され、その行動を強化するよう進化してきました。
食事をしたり、人とコミュニケーションをとることが楽しいと感じる理由は、これらの行動をとると「生存」に有利になるからです。
射精をすること、セックスすることで快楽を感じられる理由は、これらの行動が「繁殖」につながるからです。
そしてこのドーパミンのシステムを悪用したのがSNSだったり、ジャンクフードだったり、
そして今お話ししているアダルトコンテンツです。
さらに言えば、今やアダルトコンテンツはスマホ1台あれば無料で、すぐに、ノーリスクでみることができるようになりました。
TSUTAYAの18禁コーナーに行って、キョロキョロ周りを気にしながらレンタルする必要もなくなったわけです。
ここまでの話をまとめると、僕たちがアダルトコンテンツに依存してしまう理由、それは
「射精する」という人間の本能を満たす行動を、ノーリスクで簡単に取れてしまうからです。
ただ正直なところ、アダルトコンテンツへの依存によって、日常生活に実害がないのであれば全く問題ないと思ってます。
しかし「快楽だけ得て、実害なし」なんていう上手い話はありません。
そこで次の章では「アダルトコンテンツがあなたの身体に与える悪影響」っていうのを解説していきます。
アダルトコンテンツがあなたの身体に与える悪影響
それではアダルトコンテンツに依存することで生じる悪影響を3つ解説していきます。
「オナ禁を1ヶ月継続する方法を教える」と言っておきながら前置きが長くなってて申し訳ないんですけど、
ここの話は「オナ禁する理由を腹落ちさせる」っていう意味でも重要な部分になってくるので、飛ばさずに集中してご覧ください。
アダルトコンテンツに依存することで生じる悪影響1つ目は
「脳の報酬系がバグり人生の幸福度が低下する」ということです。
ドーパミンには同じ刺激を得続けていると耐性がつき、次第に満足できなくなるという特性があります。
そして耐性がつくとより強い刺激を求めます。
しかしその刺激にも次第になれ、さらに強い刺激を求める。
このように
刺激の強いアダルトコンテンツを消費→耐性がつく→より刺激の強いアダルトコンテンツを消費→耐性がつく…
ということを繰り返していると
脳の報酬系がバグり、刺激の強いアダルトコンテンツでしか快楽を感じられないイカれた脳になってしまいます。
その結果、日常のあらゆることが「つまらない」と感じるようになり人生の幸福度が低下します。
これがアダルトコンテンツに依存することで生じる悪影響の1つ目「脳の報酬系がバグり人生の幸福度が低下する」ということでした。
アダルトコンテンツに依存することで生じる悪影響2つ目は
「脳の機能が低下し作業効率が落ちる」ということです。
アダルトコンテンツを日常的に消費していると脳の前頭前皮質という部位が萎縮します。
前頭前皮質は意志力や自己制御能力に関係している部位であり、ここが萎縮すると「やると決めたことをやりきれなくなったり」「目の前の作業に集中できなくなったり」と作業効率が大きく低下します。
これがアダルトコンテンツに依存することで生じる悪影響の2つ目「脳の機能が低下し作業効率が落ちる」ということでした。
アダルトコンテンツに依存することで生じる悪影響3つ目は
「性的パフォーマンスの低下」です。
AVを見てシコることで第3者の視点で女性の裸を見るということに慣れてしまいます。
その結果、いざ自分が主観で女性と交わる時、その視点に慣れていない脳が混乱し、興奮できないようになってしまいます。
実際にアダルトコンテンツが原因となって生じるポルノEDが増加しており、ポルノEDを訴える20代から30代男性の割合は50%以上に達していると言われています。
これがアダルトコンテンツに依存することで生じる悪影響の3つ目「性的パフォーマンスの低下」でした。
どうですか？
ここまでアダルトコンテンツに依存してしまう理由とその悪性教について色々お伝えしてきましたが、
要は「アダルトコンテンツは危険。オナ禁をしろ。」ってことです。
オナ禁をすることで長期的に見て、高いパフォーマンスを発揮できるようになります。
ただそうはいってもオナ禁を継続するのは難しい！
なぜならAVっていう強い刺激に脳が慣れてしまっているから。
ここまでの話を聞いて、
「なるほどアダルトコンテンツってやばいんやな！よしオナ禁やってみよ！」つって動画を閉じて、実際やってみてもまぁ継続できないと思います。
それくらいオナ禁を継続するっていうのは難しいわけです。
だから次の章では「オナ禁を継続するための3大原則」を伝授します。
この3大原則のうちどれか1つでも欠けていたら、オナ禁を継続することは99.999999％不可能です。
そしてこの3大原則を理解してオナ禁に取り組めている人は正直ほっとんどいません。
意識できてて1つくらい、普通に1つも理解しないなんて人もザラにいます。
長くなりましたがこっからが本題です。
集中して続きをご覧ください。
オナ禁を継続するための3大原則
オナ禁を継続するための3大原則①「メリットを明確に把握する」
オナ禁を継続するための3大原則1つ目が「メリットを明確に把握する」ということです。
「なんとな〜くよさそうやからオナ禁してみよ！」って感じじゃなくて、どういう根拠でどんなメリットを享受するためにオナ禁をするのかっていうのを腹落ちするまで理解してからオナ禁を始めてください
この「オナ禁のメリット」を明確に理解しているかどうかでムラムラした時に自分を律してアダルトコンテンツから距離を取れるかが決まってきます。
メリットをちゃんと理解せずオナ禁を初めてしまうと
3日目あたりで「DAIGOが〜」とか「しみけんが〜」とか「前立腺がんのリスクが〜」みたいにやらない言い訳を並べて結局リセットしてしまうんですよね。
これはオナ禁に限らずなんでもそうなんですが、やらない言い訳っていうのは考えたらいくらでも見つかるものです。
筋トレも時間の無駄とかマッチョはモテないとか色々あります。
毎日勉強をする、なんていうのも今を楽しんだ方がいい！みたいな言い訳が見つかります。
じゃあその「やらない言い訳」に振り回されないためにはどうしたらいいか？
それが「メリットを明確に腹落ちするまで理解する」ということです。
ということでここでは全部で20個あるオナ禁のメリットのうち、これはマジで理解してほしいというメリットを3つ紹介します。
オナ禁のメリット20個についてはこちらの動画で全て解説しているので、この動画を見終わったらこちらの動画も見て、オナ禁のメリットについての理解を深めてください。
ということでオナ禁のメリット1つ目が「人生に対して貪欲になり行動量が増加する」ということです。
オナ禁をすることで「モテたい」というエネルギーを活用できるようになり、行動量が数十倍まで跳ね上がります。
生物学上、人間を含む動物の最終的な目標は子孫繁栄です。
そして毎日AVを見てシコっていると、脳は「毎日女性に種づけできている」と勘違いします。
なぜなら脳は原始時代からほとんど構造が変わっていないため、画面上の出来事と現実世界の区別ができないからです。
そして「毎日女性に種づけできている」という勘違いから、「頑張ろう」という意欲が薄れてしまうわけです。
一度想像してみてください
例えばあなたが生まれた瞬間から美女に囲まれて、お金も腐るほどあって、周囲から尊敬されていて、その上最高の仲間にも囲まれている。
そんな状況にいたとして「もっと頑張ろう！」「もっと努力しよう！」なんて思って努力できると思いますか？
多分無理だと思います。
「満たされてない」「足りない」という欲求は行動するためのエネルギーのなります。
なので今「今女の子から全くモテない人」「コンプレックスがある人」っていうのはラッキーです。
少なくとも中途半端にモテて、それなりにお金があって、世間からそれなりに評価されている人よりも100倍マシです。
ただほとんどの人は「モテたい」「見返したい」っていう素晴らしい欲求を、AVを見てシコるとかいうなんとも無駄な方法で発散してしまいます。
マジでもったいなすぎる。
オナ禁をすれば「モテたい」「見返したい」という欲求をエネルギーに変えて、今の数倍、行動量を増やすことができます。
これがオナ禁のメリット1つ目「人生に対して貪欲になり行動量が増加する」ということでした。
オナ禁のメリット2つ目が「努力を楽しいと思いながら継続できるようになる」ということです。
オナ禁を継続することで脳の報酬系が正常に戻り、勉強や運動を「楽しい」と感じながら継続できるようになります。
「え？勉強よか運動を楽しむ？ムリムリムリムリ！」って思うかもしれませんが本来人間の脳は勉強や運動を楽しめるようプログラミングされてるんですよ。
すでにお話しした通り、ドーパミンは「生存」と「繁殖」に結びつく行動をとることで分泌されます。
そして勉強っていうのは新しいことを知ることですよね？
どうですか？新しいことを知ることって生存の可能性を高める行動じゃないですか？
新しい狩場、水飲み場を見つける、新しい食材を見つける、このように新しいことを知ることは生存の可能性を高める行動なわけです。
つまり通常人間にとって勉強するっていうのはドーパミンが分泌される楽しいことなはずなんです。
運動だっておんなじ。
運動をして健康になれば生存の可能性が高まりますよね。
だから運動をすることでもドーパミンは分泌されるです。
じゃあなんで今あなたが勉強とか運動を楽しいと思えないか。
それはアダルトコンテンツを消費しまくって、脳の報酬系がバグっているからです。
考えてみてください。
もし今あなたがスマホに夢中になるみたいに、SNSに依存するみたいに、運動や勉強に依存できたとしたらどうなると思いますか？
当たり前のように毎日5時間とか勉強して、楽しい！最高！と感じながら筋トレを行えたらどうなると思いますか？
そんなのもうチート状態ですよね。
そんなチート状態を獲得するためにもオナ禁をして努力を楽しいと感じられる正常な脳に戻しましょう。
これがオナ禁のメリット2つ目「努力を楽しいと思いながら継続できるようになる」ということでした。
オナ禁のメリット3つ目が「モテるようになる」ということです。
「オナ禁をすればモテる！」って話はよく聞きますし、
僕の元に「オナ禁すればモテますか？」って質問がたくさんきます。
結論としてはオナ禁をすればモテます。
だって普通に考えてください。
オナ禁をすれば集中力や意志力が向上して仕事の作業効率が上がって、よりお金を稼げるようになります。
勉強や運動の習慣もついて、より健康になってルックスレベルも向上します。
そりゃ今のシコリまくってる時と比べてたらモテるようになりますよねって話です。
オナ禁をしてもモテないっていう人は
「オナ禁だけしかしてない人」か「オナ禁を継続できない自分を正当化したい人」のどちらかです。
もちろんオナ禁だけしていてもモテるようにはなりません。
それでも
「オナ禁だけしてもモテない、だからオナ禁は無意味」っていう理論は流石に暴論だと思います。
これって例えるなら「英単語の勉強だけしてもTOEICの点数は伸びない、だから英単語の勉強は無意味」とかいってる人いたら「ちょいちょいちょい」ってなりますよね？
よくSNSとかに「オナ禁してもモテない！」っていう人がいるんですけど、そんなちょいちょいちょい理論はいったんすみに置いて、シンプルにモテるようになりたいんであれば、今日からオナ禁をするべきです。
ということでこれがオナ禁のメリット3つ目「モテるようになる」ということでした。
どうでしょう！
以上がオナ禁を継続することで得られるメリット3つです。
このメリットは全部で20個あって、この動画で解説するとあまりにも長くなってしまうんで今回は割愛しています。
20個全てのメリットについてはこちらの「オナ禁メリット20選」いう動画で詳しく解説しているので、この動画を見終わったら次に見てみてください。
概要欄にリンクを貼っておきます。
そしてこんな感じでオナ禁のメリットをちゃんと理解することで、よりオナ禁を継続しやすくなります。
この動画やさっき紹介した「オナ禁メリット20選」の動画を何度も見て、オナ禁を継続するメリットを腹落ちさせてください。
以上が、オナ禁を継続するための3大原則1つ目の「メリットを明確に把握する」ということでした
オナ禁を継続するための3大原則②「基盤を固める」
オナ禁を継続するための3大原則2つ目が「基盤を固める」ということです。
これがオナ禁継続においていっちばん重要なんで集中して聞いてください。
じゃあ例えばオナ禁っていう習慣が家だとます。
その家が風とか嵐とか、自然災害で崩壊してしまうことがいわゆるリセットです。
じゃあその家が崩壊しないためにはどうしたらいいと思いますか？
そうその家の基盤を固めることですよね。
そしてその基盤になるのが「なぜオナ禁をするのか」っていうのを考えることです。
今から皆さんに2つ質問をします。
その質問を自分に問いかけて、紙に書き出すなりしてください。
1つ目の質問
「あなたはオナ禁を継続してどんな理想を叶えたいのですか？」
この動画をクリックしているっていうことは何かしら理想の未来があって、その未来を手に入れるためにオナ禁を活用しようと考えている人だと思います。
多分「オナ禁を継続することが目標でオナ禁をする」みたいな人っていないと思うんですよね。
じゃああなたはお金を稼ぎたいのか、女性からモテまくりたいのか、筋トレしてかっこいい身体を手に入れたいのか、そのオナ禁を活用して得られる理想の未来をまず書き出してください。
そして2つ目の質問
「その理想を手に入れるためにアダルトコンテンツを消費する弊害はなんですか？」
例えば「モテたい」という理想があるとしたら弊害になるのは、行動量の減少だったり、ルックスレベルの低下とかですよね。
「お金を稼ぎたい」っていう理想だったら、集中力や作業効率が下がるっていう弊害になります。
このようにアダルトコンテンツを消費することで失うものを理解してください。
じゃあなぜこの2つの質問に答えないてほしいかというと、
これをせずになんとなくオナ禁を始めると、数日はうまくいったとしても次第にオナ禁をする意味がわからなくなって結局挫折してしまうからです。
むしろちょっとオナ禁のメリットを知ってしまっているからこそ、シコることに罪悪感を感じるようになって、オナ禁を知る前よりも落ちてしまうなんてことにもなりかねません。
この2つの質問に答えるのはオナ禁を正く長期で継続していく上でまじで大切になってくるので一回動画を止めて紙に書き出してください。
コメント欄でアウトプットしてもOKです！
僕がオナ禁という習慣を取り入れ出したのが2019年の11月からなんでもう5年とかになるんですけど、これだけ長期で継続できている理由はオナ禁を意志力でどうにかしようとするのではなく、「自分の理想に近づくためにシコることは弊害になる」って知っているからです。
「オナ禁を継続してどんな理想を叶えたいか？」
「その理想を手に入れるためにアダルトコンテンツを消費する弊害はなにか？」
この2つの質問に一度時間をとって考えてみてください。
以上が、オナ禁を継続するための3大原則2つ目の「基盤を固める」ということでした
オナ禁を継続するための3大原則③「テクニックを駆使する」
オナ禁を継続するための3大原則3つ目が「テクニックを駆使する」ということです。
ここまでの話でオナ禁を行う理由を腹落ちさせ、オナ禁をする基盤も整えられたと思います。
整えられてますよね？
もしちょっとまだかも…って人はもう一度3大原則の一からみてくださいね！
じゃあメリットを理解して基盤を固めたから一生オナ禁できます！ってなるかっていうとそういうわけじゃないんですよね〜〜〜
どうしてもムラムラして基盤が緩みそうになる時が来るんですよ〜〜〜
じゃあそんな時にどうするかっていうとオナ禁3大原則の3つ目「テクニックを駆使する」ってことです。
この動画ではムラムラして基盤が緩みそうな時になんとか持ち堪えるためのオナ禁継続テクニックを3つ紹介します。
まず1つ目が「何かに熱中する」ということです。
オナ禁の基盤を固める際の質問で「手に入れたい理想の未来」を書き出しましたよね？
その理想の未来を手に入れるためにやるべきこと、それに熱中しましょう。
お金を稼ぎたいんであれば、ブログを毎日書く、YouTubeをとる、プログラミングの勉強をする、本を読む…
モテるようになりたいんであれば、筋トレをする、ルックスを磨く、街に出て女性に声をかける…
とにかく何かに熱中して「シコりてぇ」って思う暇を無くしてください。
休日に暇でYouTube見ることしかやることなくて、手元にはスマホがある。
そんな状態だったら正直僕でもシコっちゃうと思いますよ。
特にオナ禁という習慣を取り入れ出した最初の1ヶ月はとにかく外に出て暇を作らないようにしてください。
続いてオナ禁継続テクニック2つ目が「スマホの設定を整える」ということです。
オナ禁を継続したいんであれば次に話す3つは絶対設定してください。
まず1つ目がスクリーンタイムから「コンテンツとプライバシーの制限」
これを設定することでえっちなサイトにアクセスできないようになります。
2つ目もスクリーンタイムから「休止時間の設定」
これによりスマホを使用できない時間を設定できます。
3つ目がアクセシビティから「画面の白黒設定」
これによりスマホ画面が白黒になって、スマホの依存度を低下させられます。
この3つを設定することで、今まで1秒あればエロにアクセスできていたのが10秒、20秒かけられるようになります。
そしてこの10秒20秒あれば、目の前のアダルトコンテンツから距離をとる余裕が生まれます。
この3つはすぐにでも設定できるんでいますぐにでも設定しちゃいましょう。
そしてスマホとの付き合い方について結局一番いいのは物理的に距離をとることです。
僕は家に帰ってくるのと同時にスマホをポストにぶち込んでます。
まじでスマホが手元にないだけでオナ禁の継続難易度って一気に下がるんで、
本気でオナ禁を継続して理想の未来を手に入れたいって人は
このスマホポストぶち込み、結構おすすめです。
以上がオナ禁継続テクニック2つ目「スマホの設定を整える」ということでした。
最後、オナ禁継続テクニック3つ目が「生活習慣を整える」ということです。
生活習慣の中でも特に睡眠。
みなさん気づいてますよね？
寝不足やと意志力ってめっちゃ下がるんですよ。
そして意志力が下がると今まで継続できていたオナ禁も「ちょっと今日くらいいいかな」って思ってしまう。
だから毎日7時間以上ちゃんと寝る！これを徹底しましょう。
あとはストレスが溜まった時とかも意志力が下がりやすいんで、ストレスが溜まったらサウナに行くとか、ジムに行くって感じで対処法をあらかじめ決めておきましょう。
以上がオナ禁を継続するための3つのテクニック
・何かに熱中する
・スマホの設定を整える
・生活習慣を整える
ということでした。
ということでここまで解説してきた
「メリットを明確に理解する」
「基盤を固める」
「テクニックを駆使する」
がオナ禁継続の3大原則です。
じゃあこの3大原則を徹底して行えていれば今後100％リセットしないのか？って言われたら実はそんなこともないんですよね。
オナ禁を1ヶ月継続する中で少なくとも2〜3回、多い人は10回とか失敗すると思います。
そのくらい今まで毎日しこりまくってた人がオナ禁を継続するって難しいんですよ。
ということでこの動画の最後にリセットしてしまった時の切り替え方を解説していきます。
リセットした時の切り替えた方
それではリセットしてしまった時の切り替え方について解説していくんですけど、まず大前提として1日シコったくらいで何も変わらないっていうのは覚えておいてください。
当たり前なんですけど、毎日筋トレしてたとして1日サボったくらいで筋肉ってなくならないし、
毎日英語を勉強してたとして1日やらなかったくらいで全て忘れるなんてありえないじゃないですか？
これを全くおんなじで一日シコったからって今まで積み上げてきたものが0になるなんていうのはありえないんですよ。
ただそうはいっても今までオナ禁を続けてきたけど、それを破ってしまった時、まぁテンションが下がりますよね。
頭では積み上げが0になったわけじゃないってわかってても、なんかズルズル引きずっちゃって、、、みたいな気持ちもわかります。
だからこの動画ではオナ禁を1回くらいリセットしてもなんも問題ないっていう前提のもと、それでもテンションが下がっちゃう人に向けて対処法を解説していきます。
まずリセットの対処法としてよく言われるのが、コールドシャワー浴びよう、とか外に出よう、とか早く寝よう、みたいなものがあります。
ただこれら全てを凌駕するリセット後の対処法を今回特別に紹介します。
これはジャンクフードをたべてしまった、とかSNSを見て時間を無駄にしてしまった、なんて時でも使える切り替え方なんでぜひいろんな場面で実践してみてください。
じゃあその対処法っていうのが「シコってよかった」という状況を作ることです。
もっと詳しくいうと、シコらなかったらやらなかった行動をとるということです。
例えば夜にシコってしまったんであれば、後回しにしていたトイレ掃除をするとか、明日6時に起きようと思っていたけど、5時に起きるようにするとか。
昼にシコってしまったんであれば、ジムをオフにする予定だったけど脚トレをするとか、英単語をいつもの倍勉強するとか。
このようにシコったおかげで獲得できた成長を生み出してください。
こうすることで「うわ〜シコってしまった〜」とかいう無駄な感情から「シコってよかった！」っていう感情に一瞬で切り替えられます。
この動画で話したオナ禁継続3大原則を徹底してたけどシコってしまった。
そんな日は翌日1時間早く起きて、その時間を筋トレや読書に当てましょう。
以上がリセットしてしまった時の最強の切り替え方でした。
まとめ
最後にまとめです。
今回はオナ禁を1ヶ月継続する方法を徹底的に解説しました。
オナ禁を1ヶ月継続することであなたの脳は冴え渡り、集中力は向上し、行動量は増加、そしてモテるようになります。
数年まと比べてアダルトコンテンツはかなり進化しました。
プレイはより過激になり、女性もどんどん綺麗になりました。
手軽にアダルトコンテンツへアクセスできるようになり、VRなどの技術もて発展してきました。
そしてこの進化は今後も続いていくことになるでしょう。
つまり今あなたがアダルトコンテンツと距離を取らなかったら、今以上に依存度が増し、あなたの脳はより腐ってしまうということです。
何か突き抜けた結果を手に入れたいのであれば、まず1ヶ月間オナ禁を行ってみてください。
今回の動画で話した「オナ禁継続の3大原則」を駆使して、短期的快楽にずっぷり浸かった脳を再起動させましょう。
今日があなたの人生を変える最初の一歩になることを願っています。
ということで今回の動画は以上です。
もしこの動画が少しでもためになったと思ってくれた方はコメント欄に感想やいいねをよろしくお願いします。
あと2024年度中にYouTube登録者3万人を目指して今頑張ってます。
今回の動画みたいに質の高い情報をバンバン投稿していくんで、この動画よかった！って思ってくれた人はポチッとチャンネル登録をしておいてもらえると嬉しいです。
バイバイ。
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