モテたーーーーーーーーーーい！！！
モテまくって仕事もバリバリこなして最高の人生を送りたーーーーーーい！！！
そんな人はこの動画を最後までご覧ください。
インテリとゴリマッチョの二刀流を目指す、インテリマッチョへの道へようこそ！
むっちょです！
今回は男の人生を成功に導く「テストステロン」を増やす方法を徹底的に解説していきます。
誇張表現抜きで男の人生はテストステロンで決まると言っても過言ではありません。
今回の動画ではテストステロンを高めるメリットを簡単に説明し、テストステロンを高める方法を10個お話ししていきます。
この動画の内容を理解し、実践、継続できれば人生をより良いものへと変わっていくことをお約束します。
ぜひ、最後までご覧ください。
このチャンネルでは魅力の３大要素「ルックス」「マインド」「ステータス」を高めて、上位１％の魅力的な男になるための方法を発信しています。
小手先のテクニックではなく、本質的な魅力を獲得しようと考えている、テストステロンに溢れた方はぜひチャンネル登録お願いします！
またこの動画は画面を見ずに音声だけで理解できる内容になっています。
音声学習用のコンテンツとしてもご使用ください。
それでは本編いきましょう！
テストステロンとは
テストステロンとは男性ホルモンの一種で、簡単に言えば男をより男たらしめるホルモンです。
このテストステロンの値が高ければより男らしい見た目、行動が取れるようになります。
それではテストステロンが高ければどのようなメリットがあるのか紹介していきます。
テストステロンのメリット①：筋肉がつきやすくなる
テストステロンの値が高ければ筋肉もつきやすくなります。
テストステロンは細胞の中のアンドロゲン受容体と結合して、筋肉の成長のための指令を出したり、筋細胞の崩壊を防ぐという役割をになっています。
女性より男性の方が筋肉がつきやすい理由も、男性の方がテストステロンの値が高いからです。
テストステロンのメリット②：脂肪が付きづらくなる
テストステロンが高いと脂肪がつきにくくなります。
テストステロンはエネルギー消費を高める働きがあるため、内臓脂肪を減らす働きがあります。
テストステロンのメリット③：清潔感のUP
テストステロンが高めると清潔感がUPします。
テストステロンは体内のタンパク質分解を防ぐ働きがあるため、清潔感を出すために重要な肌、髪、爪のコンディションが良くなります。
テストステロンのメリット④：精力向上
テストステロンを高めることで下半身のパワーも大幅にUPします。
テストステロンの95％は睾丸で作られているため、テストステロンを高めることで精力UPにも繋がります。
ちゃんと朝勃ちしてないならテストステロンが下がってきている証拠です。
テストステロンのメリット⑤：メンタルの安定
テストステロンを高めると見た目だけでなく、メンタルも安定します。
更年期障害は女性ホルモンの一種であるエストロゲンの減少から生じるように、私たちのメンタルは想像以上にホルモンバランスに影響されます。
やる気に溢れ、男らしい決断をするためにもテストステロンを高めておく必要があります。
テストステロンのメリット⑥：女性を惹きつける
そして何よりテストステロンが高ければ女性を惹きつけるというメリットがあります。
ラットを使った研究でテストステロンを注射したオスにメスが群がったという研究結果があるように、テストステロンは高ければそれだけで女性を惹きつける効果まであります。
テストステロンのメリット：まとめ
ここまで話してきた通り、テストステロンを高めれば、見た目、雰囲気、オーラ、内面、全てがより良い方向へ向かいます。
その結果どうなるか。
モテます。
これは女性だけでなく、男性にもモテるようになりますし、プライベートでもビジネスの場面でも人を惹きつけられるモテる男になります。
では逆にテストステロンが低ければどうなるか。
デブ、もしくはガリで清潔感もないし、卑屈な考えをしている。
簡単に言えばモテないし、単純に人生損です。
こんなテストステロンが低ければ損をするにも関わらず、世の中は何もしなければテストステロンが下がるようにできています。
なぜか。
それはテストステロンを低い人の方がコントロールしやすいからです。
テストステロンが高くて、自分の意見をはっきり伝えてくる人より、テストステロンが低く、自分の意見がなく、従順な人の方が資本主義では扱いやすいからです。
そしてテストステロンが低く従順な人になるよう教育され常識を植え付けられてきました。
別にこれが「絶対悪だ！」というつもりはありません。
この教育、常識のおかげで、全員がやんわり不幸になる代わりに、圧倒的な勝者と圧倒的な敗者を生まない平等を実現できているからです。
ただもし、平凡のやんわり不幸な人生を辞めたいのであれば、今までの常識とされるようなものは一旦置いておいて、テストステロンを高める行動をしなければいけません。
今回お話しする、テストステロン向上の１０ステップの中には「え？ほんまか？今までの常識とちゃうけど」と一瞬疑いたくなるものもあるかもしれません。
特にこの先で話す、ステップ４とステップ５なんかはそうだと思います。
疑いたくなる気持ちもわかりますが、一旦私を信じて自分でやってみてそれが真実かどうか確かめてください。
そしてテストステロンを高める方法を話す前に一点注意事項をお話しします。
平凡を抜けるっていうことは結構きついです。
何も考えずにダラダラと過ごしていた方が正直楽です。
そんな中で中途半端にテストステロンを高める努力をして「もっと自由な世界があるんだ」と知ってしまったら後戻りはできないです。
本気の本気で「平凡な人生でいいや」と望むのであれば男磨きをやらないことをおすすめします。
それではテストステロンを高める方法についてお話ししていきましょう！
テストステロンを高める10ステップ
テストステロンを高める10ステップとして途中で挫折しない、かつ効果が大きいセンターピンを捉えた内容をお伝えしていきます。
一気に全部行おうとぜず、ステップ１から順番に習慣化していくようにしてください。
それでは早速お話ししていきます。
ステップ①：胸を張る
さすがステップ１！
今からでもできる！
ということでまずは胸を張って姿勢を正そう！
コロンビア大学の研究でも胸を張るだけで猫背の時よりもテストステロンが高まったという研究もあります。
逆に背中が丸まって、首が前に来る姿勢をとっているとストレスホルモンのコルチゾールが高まってテストステロンが下がってしまいます。
みんなスマホの見過ぎで思ったより気持ち悪い姿勢してるから意識的に胸を張るように生活していきましょう！
ステップ②：食事・栄養
ステップ②の食事とステップ③で話す睡眠は人生のベースになるから最優先で改善する必要があります。
食事・栄養が大切な理由として、言わずもがなですが身体は食べたものでできています。
また肥満や痩せすぎはテストステロンの値を低下させますし、身体に良くない食べ物を摂るとダイレクトにテストステロン値が低下します。
食事で意識すべきこととしてまずは「ジャンクフード」「ジュース」「お菓子」「揚げ物や菓子パンといった良くない油が使われているもの」をやめてください。
スティーブ・ジョブズも言っているようにまず大切なことは「何をやるかではなく、何をやめるか」です。
1ヶ月に1回や2回、友達とご飯に行く、恋人、家族と大切な時間を過ごす、そのために食べるならいいと思います。
ただ自己規律を持って「多くても1週間に1回まで」と自分のライフスタイルに合わせて決める必要があります。
そして何を食べるのか、大きく意識すべきことは３大栄養素と言われている「タンパク質」「炭水化物」「脂質」の3つです。
まずはタンパク質について、体重×2倍(g)を目安に取ってください。
体重が70kgなら140g、コンビニのサラダチキンだと7個分です。
おそらく普通に今まで通りの食事をしていたらここまでタンパク質を取ることはできないと思います。
タンパク質重視の食事に変えることはもちろんですが、それでも足りなければプロテインを摂ることをオススメします。
「マッチョになるためのアイテム！」というイメージが強いプロテインですが、実際はただの「タンパク質が楽に取れる粉」です。
サラダチキンを食べるより楽に、そして安く摂取することができます。
エクスプロージョンのブルーベリー味は単純に美味しく、価格も安めなのでおすすめです。
次に炭水化物について、「炭水化物＝太る」と思われがちですが、テストステロンを高めるために炭水化物は必須の栄養素です。
太らないためにやることとしてGI値が低い炭水化物を摂るようにするといいです。
GI値が低いと腹持ちがよく、インスリンを過剰に分泌しないため糖の吸収が穏やかになり、その結果太りにくくなります。
GI値が低い炭水化物は玄米やオートミール、全粒粉のパン、そばなどで茶色いやつです。
反対にGI値が高い炭水化物は白米やうどん、パスタや砂糖などの白いやつです。
ただ個人的な話をすると私は玄米やオートミールを摂ると、お腹が緩くなるため基本白米を摂ってますし、太りづらい体質のため増量期は白米に加えてうどんやパスタを結構食べるようにしています。
３大栄養素の最後「脂質」です。
脂質も太るから避けなきゃ！と思われがちですが、テストステロンの原料ともなる超絶重要な栄養素です。
私自身、体脂肪率を５％以下まで減量すると決め、脂質と炭水化物の摂取を極限まで制限していた時は性欲が一切湧いてきませんでした。
ただ脂質は摂ればいいというわけではなく、アボカドやサバ、ナッツやオリーブオイルといった良質な脂質から摂取するようにしましょう。
特にサラダ油はテストステロン的にも良くないので、料理の時に使用する油はオリーブオイルにすることをオススメします。
また外食では基本サラダ油が使われているため、できれば自炊をしてほしいです。
そしてサプリについても解説しておきます。
リアルフードで補うことができない栄養についてはサプリで摂ることをオススメします。
もちろんリアルフードの食事が大前提としてベースにあった上で、お金に余裕があれば次から紹介するサプリも合わせて摂取してみてください。
またもしサプリを買うなら薬局ではなく、iHerbというサイトを使うことをおすすめします。
海外は健康保険が充実している日本と比べて自分の健康は自分で守るという意識が高いです。
そのため海外の方がフィットネスが普及しており、サプリも日本と比べて効果を感じやすいものが多いです。
■テストステロンを上げるためのオススメサプリ
・マルチビタミン
・亜鉛
・ビタミンD
・アシュワガンダ
このへんを揃えておくと普段の食事では足りない栄養素をサプリで補うことができるはずです。
また併せて摂っておきたいのがエビオス錠などの腸内環境を整える系のものです。
もちろんヨーグルトや納豆、ごぼうといったリアルフードでも腸内環境を整えるようにします。
腸は第２の脳とも言われるくらい重要な器官なので意識的にいいものを摂っていきましょう。
ステップ③：睡眠
睡眠の改善はステップ②の食事・栄養と同様、人生のベースを作る最重要項目です。
睡眠が不足すると25％もテストステロンが低下するという研究もあるくらい睡眠とテストステロンは密接な関係にあります。
25％ですよ。やばくないですか？
さらに睡眠不足によりテストステロンの弊害はこれだけじゃありません。
睡眠不足でストレスが溜まればコルチゾールが増加してテストステロンが下がりますし、睡眠不足で作業効率が下がれば仕事で結果を出せずテストステロンが下がり、自分の時間を取れず、運動や食事に気を使うこともできなくなるためさらにテストステロンが下がる。
このように睡眠不足は負のスパイラルを引き起こします。
それではテストステロンを向上させる睡眠として何を意識すればいいか「睡眠の時間」「睡眠の質」「睡眠の習慣」という3つの観点でお話ししていきます。
まずは「睡眠の時間」について
個人差はありますが90％の人に当てはまる適切な睡眠時間は7〜8時間と言われています。
ただこれはかなり個人差があるものなので、生活習慣を整える中で自分が一番スッキリ起きられる時間を見つけることが大切です。
ちなみに私の中で一番調子がいい睡眠時間は8時間ですが、その次に調子がいいのは6時間30分の時です。
変に7時間寝るより調子がいい。そういったことがあるため自分の適切な睡眠時間を見つけてください。
次に「睡眠の質」について
寝る1時間前にお風呂に浸かる、とか寝る2時間前からは何も食べない、とか色々ありますが、ぶっちゃけこれらってキツくないですか？
普通にサラリーマンとして働いていたら残業や飲み会もあると思います。
そうなれば寝る1時間前にお風呂に入れることもあればシャワーだけの時もあるのではないでしょうか。
ルーティンが崩れるとストレスにつながり、テストステロンが下がります。
そこで今回は「睡眠の質」を上げて、かつ絶対に毎日実践できる方法を3つ紹介します。
1つ目は「スマホを見ないようにする」ということです。
少なくとも部屋を暗くして、ベットに入ってからスマホをいじることはやめましょう。
2つ目は「空気を入れ替える」ということです。
酸素濃度は想像以上に睡眠の質に影響します。
シャワーに入っている時間だけでも窓を開けて新鮮な空気を入れるようにしましょう。
3つ目は「マットレスにこだわる」ということです。
これこそ絶対毎日実践できる習慣ですね。
「でたwマットレス信者w」と思われるかもしれません。実際に私も最近まで「マットレスでそんな変わるかいw」と思っていました。
ただ最近シモンズの22万のマットレスを購入して、睡眠の質が激変しました。
もし今マットレスの購入を考えているのであれば、できるだけいいものを購入することをオススメします。
最後に「睡眠の習慣」について
私は平日、土日関わらず21時〜22時には寝て、4時〜5時に起きます。
早起きのコツは早く寝ることです。
そして早く寝るコツは早く起きることです。
早起きを習慣化するためにはまず早く寝ることを意識してください。
ただ今までの生活習慣で体が慣れているため早く寝れないと思います。
そのため一回無理をしてでも早く起きる、それが早く寝るためのコツです。
そして早起きができるようになって空いた朝の時間で、習慣にしたいもの、優先順位が一番高いものを行うようにしてください。
それは筋トレでも資格の勉強でもなんでもよくて、今自分の優先順位が一番高いことです。
別にこれは一生固定する必要がなく、3ヶ月筋トレをして習慣になれば、次は朝に英語の勉強をし、筋トレは夜に行うとかでも問題ありません。
朝3ヶ月も継続できればそれは完全に習慣化されているため、夜の意志力が低い時間でやるようにしても続けることができるはずです。
朝に習慣を作り、習慣化されてば夜にスライドする。
そうすれば目一杯自分の時間を活用できるようになります。
ステップ④：ポルノ禁
ステップ４はポルノ禁、つまりポルノ動画の視聴を禁止するということです。
「今まで胸を張る、食事、睡眠っていい調子できてたのに急にどうした！？」
と思うかもしれませんが、本気の本気でポルノ禁はTOP1％の男になるために必須の習慣だと思います。
何年もポルノを見続けている人からしたら理解できひん内容やと思いますが、ポルノはドラックです。
これはポルノが悪いというわけではなくて、むしろその逆、
ポルノが良すぎるからドラックになりうるということです。
ポルノは自分の好きな女優、シチュエーション、体位、場面を見ることができて、快楽物質のドーパミンがドバドバと分泌されます。
そりゃ別のことを頑張れなくなりますよ。
メイウェザーに顔面ずっと殴られている中、赤ちゃんに殴られても気づかないじゃないですか。
これと一緒でドーパミンが100出るポルノを見続けてて、勉強とか読書みたいなドーパミンが１しか出ないようなものを頑張ろうと取り組むなんて到底不可能です。
ただ簡単にいってますがポルノを禁止するというのはめちゃくちゃ難しいし、何度も失敗すると思います。
ただ失敗したとしても挫折せずに少しづつ継続してください。
継続の方法についても動画を出しているので参考にしてみてください。
ステップ⑤：オナ禁
テストステロンを向上させるステップ5つ目はオナ禁です。
ポルノ禁はポルノ動画を視聴することを禁止することに対して、オナ禁は自慰行為、そして風ちゃんは禁止、彼女やリアルの女性との行為はOKという習慣です。
1週間オナ禁を継続すれば45％もテストステロン値が上昇したというのはもはや有名すぎる研究結果ですよね。
ではなぜテストステロンを向上させるためにオナ禁が必要なのかということについてお話ししていきます。
毎日発射している状態というのは言い換えれば毎日満足している状態です。
そんな状態のまま自分を高めようとコンフォートゾーンの外に出る行動をとると、脳は「え？今すごい満足できてるんやから今のままでよくない？」とコンフォートゾーンの内側へ引き戻してきます。
「脳は現状維持を望む」というのは非常に厄介な習性で、コンフォートゾーンの外に出るためには大きく3つの方法しかありません。
1つ目が「環境を変える、変わる」ということ。
転勤や転職、住んでいる場所など環境を変え、自分が変わらなければいけない理由が強制的にできた場合です。
人事から営業に配属になって「でも私は採用面接を担当する！」みたいなことを言う人はいませんからね。
2つ目は「コンフォートゾーンの外へ引っ張ってくれる人と関わる」ということ。
周りにいる5人の平均が自分というのは有名ですが、私たちは想像以上に周りの人の考え方に影響を受けています。
有名なコーチのコーチングを受けてみるのもコンフォートゾーンの外に出るためには有益な行動です。
そして最後が「現状に満足しない」ということ。
現状に満足しない強烈な飢えはとんでもない原動力になります。
つまり何が言いたいか、自慰行為をやめて現状に対する飢えを芽生えさせることがコンフォートゾーンの外へ飛び込むファーストステップです。
今彼女やせふれがいて、毎日してます、という人もまぁそれはそれでいいと思いますが、本当にそれでいいのか考えた方がいいとも思います。
女性との行為は体力を使いますし、睡眠時間を削られます。ホテルに行くならお金もかかります。
そして何より精子というのは人間を作り出すくらいのとんでもないエネルギーの塊です。
このエネルギーの矛先をどこに向けるか、ということで自分が何者になれるかが変わってきます。
これは何も私だけの意見ではなく、世界的名著「思考は現実化する」でも性エネルギーの転換について書かれています。
エネルギーというのはトランプの大富豪のようなものです。
50％は配られた手札で決まりますが、残りの50％はカードをどのタイミングで切るかという使い方にかかっています。
エネルギーも遺伝子で決まっている部分はあれど、何に使うか選択することが重要になってきます。
SEXにエネルギーを使って平民になるか、自分に使って大富豪になるか、選択次第です。
どれを選択するかはその人次第ですが、トランプゲームでもエネルギーの使い方でも、一度本気を出して大富豪になった方が有利な条件でゲームを続けることができます。
ステップ⑥：筋トレ
テストステロンを上げるなら筋トレ！
そんなことわかっているかと思いますが改めて説明させていただきます。
重いものを持ち上げるという行為がテストステロンを向上させることはもちろん、引き締まった身体はテストステロン値を高く保ちます。
体脂肪率で言うと8％〜15％くらいで、腹筋が割れているのがわかるの脂肪量です。
私は筋トレを学生時代から継続しているのですが、筋トレほど人生を楽にする習慣、コスパよく魅力を上げられる習慣は他にないと思います。
女の子にモテるというのはもちろんですが、それ以上にビジネスの場面でも活きてきます。
筋肉質で胸を張って歩いていれば、本人の力量関係なく仕事ができるやつと思われ、その分チャンスが回ってきやすくなります。
実際私は今社会人3年目ですが、普通なら10年目の社員2人で担当するような大きい会社を一人で任せてもらっています。
「過大評価ってキツくない？」と思われそうですが、その過大評価に対して応えることで、実際に自分のスキルも身につき、さらに大きな仕事を任せてもらいるという成長のサイクルに突入できます。
テストステロンを向上させる筋トレとしてとるべき2つの行動をお話しします。
1つ目が「ジムに行く」ということ。
ほんまの鬼ブラック企業に勤めていてジムなんて行く時間が全くない！という人以外は家トレではなく、ジムに行くことをオススメします。
理由はジムに行く方が効率が良く、結果継続しやすくなるからです。
「え？スモールステップで始めた方が継続しやすくなるんじゃないの？」と思われそうですが、筋トレに関しては効率を上げて早く結果を出したほうがモチベーションも上がりますし、継続しやすくなります。
家トレでちまちま身体を変えるよりもジムに行って限界まで追い込んだ方がより早く結果が得られます。
2つ目が「BIG3を中心に行う」ということ。
BIG3とはベンチプレス、スクワット、デッドリフトの３種類でこの筋トレを行うことで全身の筋肉を満遍なく鍛えることができます。
特にスクワットはキツくて、それでいて女の子から評価されない部位ですが、テストステロンを上げるためには効果抜群です。
まずは80kg×10回を3セットできるように継続しましょう。
大丈夫。誰も気づいてなくても、女の子は痩せてるだけのガリガリ男の腹筋かっこいーとか言ってても、俺はみんながちゃんと脚トレやってるのみてるから。
フォームはジムのトレーナーさんや筋トレYouTuberをみて勉強しましょう！
ステップ⑦：ドーパミンデトックス
ステップ７はドーパミンデトックスです。
ドーパミンデトックスとはドーパミンを大量に分泌させるもの・ことをできる限り排除することです。
このステップでは主にスマホのことを指しています。
ドーパミンを大量に分泌させるものを遠ざけるメリットはポルノ禁の時に話したとおりですが、スマホを遠ざけるということはポルノ禁、オナ禁以上に難しいことです。
なぜかというと言い訳がたくさん浮かぶからです。
もしかしたら緊急の連絡があるかもしれない、重要な情報を見逃すかもしれない、調べ物がある時に必要、そう言い訳し、携帯を近くに置いてしまう。
そして通知がなって携帯を開いたら最後、世界中の天才たちが人を依存させるため、長くスクリーンに留まらせるために細工したSNSやアプリに集中力を吸い取られてしまいます。
じゃあどうしたらいいのか。
まず意志力じゃどうにもならないと諦めることが必要です。
そして意志力に頼らず、シンプルに携帯を遠ざけること。
一定時間経たないと開かない箱に入れたり、電源を消したり、私は基本家のポストに入れて部屋に持ち込まないようにしています。
「いやいや！それで緊急の連絡きたらどうするん！？」と思われるかもしれません。
実際私も携帯をポストに入れるという話をするとほとんどの人に言われました。
ただ3年間この生活をしていますが、その間に緊急の連絡なんて一度もありませんでした。
3年に1回あるかないかということに対応するため、携帯を手元に置いて時間や集中力をもっていかれるというのは馬鹿馬鹿しいことだと思いませんか？
ただ正直このドーパミンデトックスについては私も苦戦しています。
この方法いいよ！ってのがあればコメント欄で教えてほしいです！
ステップ⑧：結果を出す
テストステロンは勝負に勝つことで分泌されます。
仕事で圧倒的な成果を上げる、副業で稼ぐといったわかりやすい勝利はもちろん、筋トレで自分に勝ってベストを更新する、自分との約束を守って朝起きる、ということまで毎日勝利を積み重ねていくことで向上していきます。
「結果を出すって言ってもどうしたらいいのさ〜」って人、やることはめっちゃシンプルです。
今までのステップ①〜ステップ⑦を継続すること。
そうすれば見た目、清潔感、自信、時間、エネルギー、集中力といった仕事で成果を出すため、魅了的な男になるための能力が向上します。
そして結果が出せるようになればテストステロンは向上し、さらに大きな結果が出せるようになる、、、
という人生勝ちルートに乗ることができます。
ステップ⑨：S○Xをする
新規の女の子と行為を行えばテストステロンは向上します。
「いやいや！俺はそんな女の子を口説けへんよ！」と言われそうですが、それはレベル９とか１０の美女に限る話じゃないですか？
ここまでステップを踏んできたら少なからず他の男より魅力的になっているはずです。
だからまずはレベル４でも５でも行為をするということが大切です。
これは別にレベル４とか５とかの人を口説き続けて「経験人数100人目指せ！」っていう訳ではありません。
ただ将来的にレベル１０とか９の人を口説くためには確実に必要なステップです。
魅力的な男、モテる男の特徴は余裕がある、ということです。
余裕がある男になるためには自分が満たされている必要があります。
自分のコップがいっぱいになって初めて人に分け与えられるように、自分を満たして初めて他者に対して余裕を持って接することができます。
時間に余裕がある人は電車の遅延やちょっとの遅刻にイライラしません。
お金に余裕がある人はケチケチしなくて済みます。
これと同じでいつでも女の子と関わることができるという余裕があれば血眼になって必死に女性を口説く必要がなく、余裕がある男として魅力的にうつります。
そして何よりS○Xを打診することで自分のレベルを把握することができます。
もちろん例外があることは承知で言いますが、女性という生き物は目の前の男が自分よりもレベルが高いか低いかを判断して、レベルが高ければ抱かれてもいいし、低ければ絶対に股を開きません。
ホテルに行けたら自分の魅力が今どのレベルにあるか把握できるし、行けなかったとしても自責思考で「自分の魅力だとあの子のレベルは無理なんだな。もっと頑張らないと。」と考えることができます。
もしテストステロンを向上させて美女とS○Xしたい、せふれになりたいと考えているのであればこのステップ9は絶対に飛ばせない項目になります。
ステップ⑩：モテる
いよいよ最後のステップです。
ここまでお付き合いいただきありがとうございました。
最後のステップはモテるということ。
人から認められる、自分の価値が高い環境に身を置くことでテストステロンは圧倒的に向上します。
ここまでこればテストステロンの永久機関が完成です。
モテる→テストステロンUP→さらにモテる→さらにテストステロンUP→さらに、、、
という感じ。
やるべきことはシンプルです。
ここまで話した①〜⑦のステップの精度を高め、⑧〜⑩のステップのPDCAを回していくことです。
①〜⑦のステップは本質的な魅力を作る習慣です。
見た目、メンタル、考え方、このステップを通じて男に必要な本質的な魅力が軒並み向上します。
そして⑧〜⑩のステップは高めたエネルギー、魅力を活用した行動です。
結果を出し、新規の女性を口説き、モテる。
それによって高まったテストステロンがさらなる結果を生む。
ここまでの話からわかるようにテストステロンは適切なステップを踏めば、高めれば高めるほど大きな結果を生みやすくなります。
「複利は人類最大の発明である」というアインシュタインの言葉がよく投資の世界で語られますが、これはテストステロンにおいても同じことが言えます。
テストステロンを高めたことによって得られら結果がさらに大きな結果を生み、その結果がさらに大きな結果を生む。
テストステロンを高める行動を毎日している人としていない人を比べた時、100日でつく差は100ではありません。
複利の効果で200も300も1000も差がつきます。
この差が1年、2年、5年と続いたらどうでしょうか。
今回の内容を実践して、初めの1ヶ月、1年は思っているような効果が出ず、きつい時もあるかもしれません。
ただこの努力には複利が働くんだ、と考え諦めずに、継続して欲しいです。
まとめ
今回はテストステロンを高める１０ステップについてお話ししていきました。
最後に１０個のステップについて簡単におさらいします。
ステップ①：胸を張る
ステップ②：食事・栄養
ステップ③：睡眠
ステップ④：ポルノ禁
ステップ⑤：オナ禁
ステップ⑥：筋トレ
ステップ⑦：ドーパミンデトックス
ステップ⑧：結果を出す
ステップ⑨：S○Xをする
ステップ⑩：モテる
すでに話した通り、テストステロンを高めることや男磨きは複利が効きます。
実際に私もその複利の効果を今まさに実感しているところですが、ここまでくるのに2年かかりました。
どれだけ小さくてもいいので、昨日の自分より一歩でも成長でいるよう行動していきましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました。
それでは今日も最高の1日にしましょう！
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