【今週の男磨き】スクリーンタイムを制限しろ｟２週目｠

むっちょ

インテリとゴリマッチョの二刀流を目指す、インテリマッチョへの道へようこそ！

むっちょです！

今週の男磨き第２週目です。

皆さん先週の目標である、オナ禁１週間は達成できましたか？

まだできていない人、その記事をみていない人はぜひこちらから先にご覧ください。

１週間のオナ禁を通じて身体面、メンタル面の変化はありましたか？

おそらくいつもよりエネルギッシュでポジティブなマインドになっているかと思います。

今週もオナ禁を継続しつつ別の男磨きでより魅力的な男になっていきましょう。

「オナ禁1週間やり切ったぞー！」という人や「今週もやるぞー！」という人はぜひ、GOODボタンやコメント欄で意思表明してください。

それでは本題、今週の課題は

1週間のスクリーンタイムを平均1時間以内に抑えること

です。

スクリーンタイムとは携帯をみている時間のことで設定の仕方は下のサイトをご覧ください。

今週の課題は1週間のスクリーンタイムを平均1時間以内に抑えることです。

もちろん仕事や副業で携帯を使うという場合は別ですが、娯楽として使う携帯の時間を可能な限り少なくするようにしましょう。

携帯を見る時間を少なくする代わりに何をするかは皆さんにお任せします。

本を読む、筋トレをする、ぶらぶら近所を散歩してみる、、、携帯を遠ざけることによって空いた時間で何をすれば有意義か考えてみてください。

携帯を遠ざけることができれば本当に人生が激変します。

時間も生まれるし、ストレスから解放され、夜もぐっすり眠れるようになります。

1週間のスクリーンタイムを平均1時間以内に抑える

何が何でも達成してください。

それでは1週間後、携帯の奴隷から解放された清々しい姿でお会いしましょう！

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