インテリとゴリマッチョの二刀流を目指す、インテリマッチョへの道へようこそ！
むっちょです！
今回は「結局男磨きで大切なことはこれだよね」というテーマを話していきます。
皆さん、男磨いてますか？
私のチャンネルを見ている皆さんはそれはもうピカピカに磨いていることでしょう。
オナ禁を継続したり、瞑想をしたり、読書をしたり、、、私自身もこれらの習慣は継続していて実際に効果もめちゃくちゃあります。
オナ禁によって有り余ったエネルギーを普段の生活にぶつけることができるようになりましたし、瞑想によって自分の内面をうまくコントロールできるようになりますいた、読書によって得られた知識はビジネスでもプライベートでも役立っています。
ただ皆さん、そして私も含めてもっと優先度を上げなければいけない分野があります。
男磨きにおいて最重要項目であるにも関わらず、意識していないと見落としがちな分野なので今回はそれについて詳しくお話ししていきたいと思います。
それではいきましょう！
最重要男磨き
男磨きにおいて最も重要なこと、それは、、、
食事、睡眠、運動
この３つです。
、、、いやわかってるのそんなん。
そう言いたくなる気持ちもわかります。
ただ本当に重要なことなので改めてお話しさせてください。
なんでこの話をしようかと思ったかというと、私が過去こちらの動画で超興奮気味に紹介した「モテるために必要なことはすべてダーウィンが教えてくれた 進化心理学が教える最強の恋愛戦略」という本を読んだからです。
この本には簡単に言えばモテる特性、そしてそれがなぜモテに繋がるのかということがわかりやすく、生物学の知見に基づいて書かれています。
その特性として身体の健康、心の健康、お金や地位、頭の良さなどが挙げられ、それがなぜも手に繋がるのかという話も非常に論理的で納得できる内容でした。
さらにこの本は親切なことに、どうやったら身体や心の健康、お金や教養などを手に入れるかということまで書いてくれています。
この「特性を手に入れる方法」を読んで、私は今回の記事を書こうと思いました。
というのも、身体の健康、心の健康、お金、教養、地位といったどの特性を手に入れるためにも「食事の重要性」「睡眠の重要性」「運動の重要性」が書かれていたからです。
つまり食事、睡眠、運動という習慣は男磨き、モテるためのベースであり、逆にこれらをしっかりできていないとどれだけ他の努力を一生懸命行ってもモテに繋がらないということです。
そして改めて考えてみてください。
あなたは自分がその食事を選んだ理由を説明できますか。
「なんとなく」や「美味しそうだったから」という理由は危険です。
せめて自分一人の食事の際は「今どの栄養素がどのくらい必要だ。だからこれを食べる。」といった風に食事に意味を持たせるようにしましょう。
睡眠についても質のいい睡眠を７〜8時間取れていますか。
朝「さいこーーー！」と言いながら目覚めることができていますか。
運動について、余計な脂肪はついていませんか。
週に２〜３回は運動をする習慣はありますか。
私はこの本を読んで今一度自分の習慣について考えさせられました。
本当に面白い本なのでぜひ皆さんも一度読んで見てください（私はもう３回読みました）。
まとめ
今回は「食事、睡眠、運動の重要性」についてお話ししていきました。
食事、睡眠、運動の習慣を徹底することは他の男磨きと比べて刺激がなく、「やってる感」というのも少ないと思います。
ただ私はまずこれら３つを完璧にできたらそれで万々歳だと思います。
毎日瞑想にコールドシャワーに年間100冊の読書！男磨き最高！
といっている人でもこの食事、睡眠、運動を本当の意味で意識して取り組めている人は意外と少ないです。
当たり前のようにみえて奥が深いこれらの習慣。
本質的な魅力を磨いて最強の男になりたい、という方はぜひ今日から意識してみてください！
最後までご覧いただきありがとうございました。
YouTubeも更新しているのでぜひチェックしてみてください。
https://www.youtube.com/channel/UCVmHbp7L5_SY7WkG0hSwh0g
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