インテリとゴリマッチョの二刀流を目指す、インテリマッチョへの道へようこそ！
むっちょです！
今回は、魅力的な男になるためやめるべきことをランキング形式で１位から１０位まで発表していきます。
筋トレや読書、副業や資格の勉強など新しい習慣を取り入れることももちろん大切ですが、それ以上に何かを「やめる」ということは絶大な効果を発揮します。
何かを「やめる」ことで、前述したいい習慣を取り入れる時間を確保できるようになったり、今まで自分にストップをかけていたマインドを根本から改善することにもつながります。
今回の記事では私が「やらない」もしくは「遠ざける」と決めている習慣を10選、ランキング形式でご紹介していきます。
特に１位は人生をより良いものにしていくためには絶対にやめるべきことなのでぜひ１位だけでもご覧ください。
それではいきましょう！
１０位：カフェイン
１０位はカフェインです。
コーヒーやエナジードリンクを毎日一杯は絶対に飲む、という人は多いのではないでしょうか。
実際に私もそうでした。
コーヒーを飲むことにはもちろんメリットがあるのですが、怖いのが「カフェインを飲まないと何もできないようになってしまうこと」です。
眠い時は潔く昼寝をする方が作業効率も向上します。
９位：アルコールの飲み過ぎ
９位はアルコールの飲み過ぎです。
「酒は百薬の長」なんて言葉もありますがやっぱり飲み過ぎはよくないです。
お酒を遅くまで飲んでしまうと翌日のスケジュールにまで影響を及ぼしてしまうため、会社での飲み会も一次会で帰ることに決めています。
８位：夜更かし
８位は夜更かしです。
朝活を勧めたとき８０％くらいの確率で返ってくる答えが
「そんな早くに起きられない」
です。
しかし朝起きられない理由は簡単で、前日に早く寝ないからです。
しかも夜更かしの理由はYouTubeやSNSをダラダラみてただけという場合も多い。
朝早く起きて活動したければ夜更かししないこと。
それ以上に大切なことはありません。
７位：ギャンブル
７位はギャンブルです。
人生において価値のあるものTOP2の「お金」と「時間」がギャンブルでは溶けていきます。
ギャンブルには常に「今度は勝てるかも、、」と期待を持たせてくるため潔くやめることが難しく、どんどん時間とお金を注ぎ込んで行ってしまいます。
正直ギャンブルは「人間の脳を理解しきっている超賢い人が依存させるために作り出した娯楽なんだな、、」と関心を通り越して恐怖を感じます。
あなたがその超賢い人より優っているわけでもない限りギャンブルには近づかないが吉だと思います。
６位：タバコ
６位はタバコです。
これは言わずもがななので説明を省きます。
５位：マッチングアプリ
５位はマッチングアプリです。
マッチングアプリは賛否両論あるかもしれませんが私はオススメしません。
私がマッチングアプリをオススメしない理由は単純に費用対効果が悪いからです。
課金して一日１０００スワイプしてマッチするのが１００、そこからメッセージが返ってくるのが５０、そして具体的デートにつながるのが１といった感じでしょうか。
これでもおそらくいい方だと思います。
「何が何でも恋人が欲しい」という人にはマッチングアプリが合っていると思いますが、
私の記事をみてくださっている「魅力的な男になりたい！」という志を持っている方はマッチングアプリに使う時間を男磨きに当てつつ、ナンパや出会いの場に足を運んだほうが確実に成長できます。
４位：ジャンクフード
４位はジャンクフードです。
ジャンクフードとはハンバーガーやポテトといったファストフード、チョコレートやラーメン、砂糖たっぷりのジュースなんかを指しています。
心身の健康のためにはジャンクフードを禁止することは必須の習慣です。
３位：自慰行為
３位は自慰行為です。
オナ禁については別の動画で何度も取り上げていますが、オナ禁は本当に必須の習慣です。
莫大なエネルギーを毎日ティッシュの中に捨ててしまっていれば、そりゃエネルギッシュな毎日を送ることはできません。
オナ禁については今までたくさん記事を作っていますのでそちらも合わせてご覧ください。
２位：ポルノ動画
２位はポルノ動画です。
一見自慰行為と同じように感じますが、明確には違います。
そして自慰行為よりポルノ動画の方が危険だと私は考えています。
詳しく知りたい人はぜひ「インターネットポルノ中毒」という本を読んでみてください。
１位：携帯の見過ぎ
栄えある（？）１位は携帯の見過ぎです。
携帯の見過ぎは今回のやめるべきことリストで紹介した他の項目を引き起こす大元といっても過言ではありません。
ハンバーガーの広告でジャンクフードが食べたくなったり、SNSでエッチな子を見つけてしまいムラムラしたり、YouTubeで夜更かししてしまったり、、、
携帯を可能な限り遠ざける（スクリーンタイム1時間くらい）ことで確実に人生は激変します。
ストレスも減り、自分を向上させる習慣に時間を使えるようになります。
オナ禁や筋トレ、読書、副業、資格の勉強、そういった自分を高める努力より携帯を遠ざける習慣の方が１００倍効果があるとすら思います。
携帯を１００％見ないということは現代社会において難しいです。
ただ「家の中では携帯の電源を切る」「携帯を寝室に持ち込まない」「スクリーンタイムを設定する」など工夫で遠ざけることはできます。
スマホの危険性についてはこの本もぜひ読んでみてください。
私も最近改めて読み返しましたが「今」本当に大切なことが書かれていると感じます。
まとめ
今回は「魅力的な男になるためやめるべきこと１０選」というテーマでお話ししました。
あくまで私自身の経験や読んできた本の知識からお話ししているのでご指摘等あればコメント欄でお願い致します。
紹介した10個のうち全てやってしまっている、という人はおそらくいないと思いますが、どれか１つ、もしくは３つくらいやってしまっているという人は多いのではないでしょうか。
もちろん全てを完璧にこなす必要はありません。
まずは「どれか一つを選んで１週間辞めてみる」そういったスモールステップから始めていきましょう。
最後までご覧いただきありがとうございました。
YouTubeも投稿しているのでぜひチェックしてみてください。
https://www.youtube.com/channel/UCVmHbp7L5_SY7WkG0hSwh0g
それでは次の記事でお会いしましょう！
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