おはようございます！
インテリマッチョへの道を運営しているむっちょです！
今日は私がここ最近毎日行っている究極の男磨き”PROGRESSIVE DESENSITIZATION”について記事にしていきます。
”PROGRESSIVE DESENSITIZATION”とは
”PROGRESSIVE DESENSITIZATION”とは簡単にいうと「恐怖に対する感度を段階的に下げていくこと」です。
以前お話ししたコンフォートゾーンの少し外にある行動をするということです。
この”PROGRESSIVE DESENSITIZATION”、結論からいうとめちゃくちゃきついです。
毎日自分のコンフォートゾーン外の行動をするということは、毎日何かしらの痛みを伴うのと同義です。
しかし圧倒的に自分が成長していくことも実感することができます。
現在私はこの”PROGRESSIVE DESENSITIZATION”を一週間続けています。
次の項目で私がこの一週間実際に行ったことをご紹介します。
コンフォートゾーンをぶち破る一週間
7月26日
7月26日
いつかご飯行こう〜といっていた知人をご飯に誘う。#がんばれむっちょ— むっちょ/インテリマッチョへの道 (@tanpakun73) July 26, 2021
超絶スモールステップですが最初の一歩はどれだけ小さくても問題ありません。
まず踏み出すことが大切です。
7月27日
7月27日
タクシーの運転手さんに話しかける#がんばれむっちょ— むっちょ/インテリマッチョへの道 (@tanpakun73) July 27, 2021
まずは確実に会話ができる人から話しかけるようにしました。
7月28日
雷っぽいものがピカピカしていたので、知らない人に「あれって雷ですかね？」と話しかける。#がんばれむっちょ
— むっちょ/インテリマッチョへの道 (@tanpakun73) July 28, 2021
３日目にして初めて道を歩いている人に話しかけました。
最初は全然勇気が出ず30分くらいただ歩いていました。
7月29日
道ゆく知らない女性３人、男性１人に「今何時ですか？」と話しかける。
知らない人に話しかけるのめちゃくちゃ怖いけど我慢！#がんばれむっちょ
— むっちょ/インテリマッチョへの道 (@tanpakun73) July 29, 2021
ここから女性に話しかけるようになりました。
最初はまじで怖かった、、、
ちなみにこの日は逆ナンもされました。
7月30日
知らない人５人に道を尋ねる。
知らない人に話しかけるのは少し余裕になってきた！#がんばれむっちょ
— むっちょ/インテリマッチョへの道 (@tanpakun73) July 30, 2021
この日は割とスムーズに話しかけることができました。
成長を感じますね。
8月1日
時間、道を聞く（７人くらい）#がんばれむっちょ
— むっちょ/インテリマッチョへの道 (@tanpakun73) July 31, 2021
何回道聞くねん、という感じですがこの日は今までと少し違います。
今までは少し都会から離れた場所で行っていたのに対し、この日は六本木で行いました。
皆さんオシャレで綺麗なためやはり緊張しました。
8月2日
海で7組に声をかける
いかつい系のお姉さん2人組にも声かけたしエラい！#がんばれむっちょ
— むっちょ/インテリマッチョへの道 (@tanpakun73) August 1, 2021
この日が自分にとって飛躍の時ですね。
いわゆるナンパをしました。しかも一人で！！
最初の一声目はめちゃくちゃ緊張して声をかけると決めてから30分くらい何もできませんでした。
ちなみにナンパといっても私には彼女がいるので連絡先の交換とかはせず、お話をするだけです。
実際に行動してみた感想
まず第一に新しいことに挑戦する最初はめちゃくちゃ緊張します。
ただ実際にやってみると思ったより大したことがないことに気づきます。
海でのナンパも最初はうじうじしていましたが、意外とみんな行為的に接してくれました。
ただ最初はあり得ないくらい緊張する。
これを毎日行うとなると正直心が折れそうにもなります。
ただ今までこれほどまでに成長を実感できるものはなかったように感じます。
とりあえずは8月いっぱいまで続けていきたいと思います。
まとめ
今回は私が毎日行っている”PROGRESSIVE DESENSITIZATION”という習慣を記事にしました。
この習慣はかなりの痛みを伴いますが確実に成長できるいわば究極の男磨きです。
このままの人生は嫌だ、と考えている方！
私と一緒に頑張りませんか？
私はその日の行動を ＃がんばれむっちょ とタグをつけて毎日ツイートしています。
皆さんと励まし合いながら成長していきたいと思っているので、ぜひフォローしてください！
むっちょの小言
”PROGRESSIVE DESENSITIZATION”という習慣やブログ、仕事など新しいことをたくさん初めて大変ですが最高に人生充実してます！
いつもありがとう！！
んじゃまた！
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